こんばんは
乾有佳恵です
年末近づき、今年の振り返りや来年に向けての目標を立てている方多いのではないでしょうか
はい、私もその一人です(^^)
2017年の後半は苦手なことにチャレンジしてきました
得意なことを伸ばす、好きなことだけする、という考え方もあるかと思いますが、
私は、何が得意で、何が好きか、
自分の今の気持ちだけで決めつけなくないなぁと思ったからです
「苦手」と思ってることももしかしたら好きかもしれないし、やってみたら案外得意なことかもしれないですよね♪
と、いうことで、
最近取り組んでいた、苦手なことにチャレンジしようシリーズ、一つ目は、筋トレ！！
でした
ポスチュアウォーキングしてるから、筋トレなんて必要無い！と思っていましたが、
(筋トレが苦手&好きでは無いから簡単に運動できる手段としてポスチュアウォーキングを見つけた私)
自分の体に向き合うという意味で、筋トレっていいなぁと思ったんです
筋トレに通って良かったことは、ジムのトレーナーさんと身体のことや食事の話をたくさんできること♪
色んな知識や考え方を吸収して、ウォーキングレッスンに活かしますね😊
そして、ジムに通いはじめて、食事について学び、最近実践していること。
おやつはナッツ❤️
白砂糖が含まれる菓子類ではなく、良質な脂肪や食物繊維が含まれるナッツがおススメなんですって。
食べたいなと思えるおしゃれなパッケージで、大企業が販売してないナッツって有るかな〜と、
ナッツアンテナを立てて日々過ごしていたら、美と健康をテーマにしたドンピシャなナッツ屋さんを見つけました！
阪神百貨店で催事をされていた時にたまたま見かけて、ナッツやドライフルーツの美味しさが病みつきになり、堂島にあるお店に行ってきました
10グラムから、ナッツ量り売り♪
初めての方も買いやすいですよね
試食もできます
種類が有り過ぎて、迷っちゃいますね
ドライフルーツも(^^)
一つ一つの粒が大きいんです
持ち運びに便利な携帯ケースも😋
たくさん種類があって悩みますが、スタッフの方が、丁寧に説明してくださいます✨
女性はもちろんのこと、
ダイエット中の男性にもアーモンドやピスタチオのプレゼントは喜ばれますよ
燻製ナッツとチーズの商品もおすすめ！
カフェスペースもあるので、大阪駅周辺の喧騒から離れて、ゆっくりできます
ダイエット中のおやつにおすすめ、
ナッツのお店のご紹介でした(^^)
Nuts Day (ナッツデイ)
【美しい姿勢で歩くだけで体が引き締まる！ウォーキングレッスンのご案内】
1月13日（土）11：15～12：45 残席3名様
2月16日（金）19：15～20：45
3月17日（土）11：15～12：45
今日も一日ありがとうございます。
皆さんとの絆に感謝🙌
ポスチュアスタイリスト 乾 有佳恵
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お手数をおかけいたしますが、以下のお問合せフォームからご連絡をお願いいたします。
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ポスチュアウォーキング協会に所属していますポスチュアウォーキングのレッスンは全国各地で受講いただけます。