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ママと子どものための心の相談室
こころラボ代表
公認心理師＊臨床心理士YUKAです。
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最近、ビジネスの勉強でお世話になっている先生が
近々ライザップを始めるとのことです。
ライ〇ップ。
そう。
あのダイエットのライザップです。
それなのに、
ライ〇ップを始める前に
旅行をしまくって
美味しいものを食べまくっているのです。
（ビジネスでとても成功していて、
億単位の売り上げのある先生なので、
色々金銭感覚違い過ぎな方ですが。）
ほんの1か月弱前に会った時より
今週のあたまにzoomミーティングで
顔をみたときに明らかに
ふくよかになっていました。。。
あれ？
ライ〇ップ始まるんじゃなかったんですか？
って聞いたら
ライ〇ップはじまっちゃったら食べれないから
今のうちに美味しいものいっぱい食べといた！
って。
。。。
まぁ、気持ちはわかります。
しばらく禁欲生活に入るから
その前に
美味しいものを食べて置こう。
でもね、
高いお金を払って
ライ〇ップに通うのは、
痩せたいからですよね？
痩せたい人が
ダイエット始まる前に
ドカ食いをして
かなり体重をのっけてから
ダイエット開始って
なんか、矛盾してますよね。
そのドカ食いしなければ
もうちょっと楽に目標に達成するのでは？
と思うのは私だけではないですよね。
笑
YUKAさん
今日、なんでこんなダイエット話しなの？
子育てと関係ないじゃない！
と思ったあなた。
よくよくあなたの行動を
振り返ってみてください。
子どもにも
これと似たことすること
ありませんか？
例えば。。。
子どもに怒りすぎな自分に後悔して
明日は怒らないようにしよ！と決意。
翌日
子どもと生活をする中で
イラッとすることがあっても
「がまんがまん。」
と
「今日はニコニコママでいるぞ！」
と心の中で呟きながら
子どもに笑顔で対応。
けっこうイラッとしても
なんとかおさえて
おさえておさえて
そして夕方
夕飯の時にご飯で遊びだす子どもに
ついに爆発！
ドッカーン！！！
たまりたまったイライラが大爆発して
子どもに感情的にあたってしまい
子どもを傷つけてしまう。
そして、もっと後悔してしまう。。。
大爆発を起こさなければ
子どもとのよりよい関わり方に
もっと早くいけるのに
無理な我慢が大爆発につながり、
結果的に自己嫌悪と
子どもとの関係にマイナスの出来事が。。。
これは嫌ですよね。
人間、無理は続かないんです。
無理に我慢していても、
それはいつかはたまって爆発していしまいます。
我慢をせずに、
子どもにイライラしなくなる。
これが本当に目指したいところですね。
何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。
みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。
今日も読んでくださりありがとうございました。
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