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ママと子どものための心の相談室
こころラボ代表
公認心理師＊臨床心理士YUKAです。
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先日、地域貢献の活動の一環として
オンラインお話しサロンを開催しました。
地域のママとお話ししたい！というママさんの声から実現することとなったのですが、
数名のママさんにご協力をいただいて、
お勧めのお家遊び紹介をしてもらいました。
皆さん、子どものために、
そしてママ自身も楽しめるような遊びを工夫している様子が伺えて、
とても刺激的な時間となりました。
私も、この自粛生活が始まって、
最初は意気込んで、毎日アクティビティを考えて
子どもを楽しませようと頑張っていたのですが、
子どもは学びの天才。
日常生活の中で、たくさんのことに興味を示して
自らたくさん学んでくれています。
そのことに改めて気づいてからは手抜きの日々。苦笑
ご飯のお手伝い。
洗濯のお手伝い。
お掃除のお手伝い。
犬の散歩。
この母としての私の仕事を手伝う中で、
4歳の長女はみるみる家事能力をあげ、
2歳次女も、自分のことはすっかり自分で出来るようになり、母は楽をさせてもらっています。
とは言え、
6月に入ると、幼稚園や保育園生活に徐々に戻っていきそうですし、
他のママの創意工夫に刺激を受け、
子どもとやりたいな～と思ってやっていなかったことを消化し始めました。
その中でお勧めなのが、
バルーンマット遊び。
布団用の圧縮袋の中に、膨らました風船をたくさん入れて圧縮。
風船のマットが出来ます。
このマット、けっこう頑丈で、
大人の私が乗っても割れないのです！
我が家にはトランポリンがあるので
普段はトランポリンでジャンプ遊びをしている娘達ですが、
このバルーンマットは違った楽しさがあるようで
とても喜んで遊んでいます。
このバルーンマット、
子どもの発達上でどのような効果があるのでしょう。
寝転んだり、座ったり、立ったりするだけで
バランス感覚が養われます。
そして、この不安定なマットに立ち、姿勢をキープしようとすることで、インナーマッスルも鍛えられます。
バランス感覚は、
まっすぐ立つことや、つまずいた時に転ばないようにバランスを取る時などに欠かせないもの。
でも、外遊びや、外でのはだし遊びなどする機会が減っている現代の子ども達に経験が不足しがちなことでもあります。
この、バランス感覚を養うのにもうひとつお勧めなのが
マッサージ屋さんごっこ。
ママが寝転がり、
子どもがママの疲れているところ（肩や腰）の上をふみふみする、というなんともママにとっても気持ちの良い遊びです。
ママの身体は骨や肉があり、
身体のカーブもあって、
子どもにとっては、まず立つことが大変。
どうにか立つことが出来るようになっても
その上をふみふみ、落ちないように
バランスを取りながらすることは
とても難易度が高いです。
我が家はこのふみふみ、
長女が3歳の頃からしてもらっています。
初めは、しっかりと固定した掴まれる家具の近くに
私がゴロンと寝転がり、
娘が家具につかまりながらふみふみ。
徐々に慣れてくると
家具につかまらなくても立てるようになります。
腰痛持ちの私は、
お尻をふみふみしてもらうのが気持ちいいのですが
お尻はなかなか難易度が高く、4歳になってから出来るようになりました。
2歳次女も
お姉ちゃんと一緒にふみふみしてくれるのですが、
14キロだと、私にとっては、まだまだ刺激が足りず。
20キロのお姉ちゃんが、ちょうど気持ちが良いです。笑
このように、親子のスキンシップを楽しみながら
ママのマッサージも受けられて
子どものバランス感覚も養える
そんな遊びも取り入れてみてくださいね。
あと9日に迫ったお楽しみイベント！
5月31日日曜日
9:30～10:30
オンライン（zoom）にて
外出の不安を吹き飛ばせ
～今日から出来る免疫力アップ講座～
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今回は、5人の専門家が大集合。
音楽、英語、お家遊び、お口の話、心の話と
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ぜひ、お時間を空けておいてくださいね。
参加希望の方は、
公式LINEにご登録ください。
こちらで、当日の詳細をご案内させていただきます。
何かお気づきの点があったら、ぜひフィードバックしてくださいね。
みなさんの声を聞かせていただくのを楽しみにしています。
今日も読んでくださりありがとうございました。
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