アタシ昔から、寝つきが悪い人です。
眠りに入ればめっちゃ寝るけど
寝るまでに時間かかる人。
場所が変われば余計に寝れない。
友達と旅行行っても
必ず最後まで起きてるのはアタシ。
あと、意外に神経質で
少しの物音でも目が覚める。。。
隣に寝てる人の寝返りとかで目が覚めてしまうぐらい。。。
この前たまたまネットで
夜にホットミルクを飲むと睡眠にいい。と書いてあるのを発見。
しかも、牛乳より豆乳の方が深い眠りに導いてくれるアミノ酸?が多く含まれているとか。
しかも豆乳は、大豆イソフラボンの美容効果もある。
そしてなんと!!!!
この前コストコで豆乳を箱買いしたから今家に大量にある。
これはもぉやるしかないっ!!!!!
って事で早速飲んでみた。
別にこれといって何があるってわけぢゃないけど、まぁホットだから体はポカポカ。
そのままカーペットの上で毛布に包まってゴロゴロ～
昨日あんまり睡眠とれてない上に、今日はバタバタ忙しかったからか
目がトロ～ンとしてきた。
よし、寝れる!!!
と思ってベッドへGo~~
ウトウトしてて、もぉ寝れそう～
ってなった時に、電話が....
完全に目覚めてしまった。。。
ホット豆乳...意味なくなった。。。
これから寝る時はサイレントにしとかなあかんね。
とりあえず、眠りの為にも美容のためにも、ホット豆乳続けてみます♪♪
また報告しまぁ～す。
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