朝→コンポタオートミール
仕事行く途中のコンビニで板チョコ入りクロワッサン、ホットカフェオレ(ペットボトル)
昼→モスバーガーでチキンバーガーポテトセット
珍しくオニポテにしなかったよーん。
夜→もち麦ご飯、豚生姜焼き、レタスときゅうり添え、刺身のつま(大量に貰ったので…
)、青菜醤油漬け
)、青菜醤油漬けお漬物なんて久々だわん
やっぱりお米は最強ですなぁ
やっぱりお米は最強ですなぁ体重微増、体脂肪率微減。
体重体脂肪率共に微減。
昼→ マック
ハッピーセットにすみっコぐらしが登場したので、子供と私で二つゲット
夜→もち麦ご飯、刺身盛り合わせ、タコとミックスベリーリーフのサラダ、ウインナー炒め
生理のせいか頭痛が酷くて夕方からずっと寝てました😰
体重微増、体脂肪率変化なし
朝→ミックスベリーヨーグルト、コンポタ
昼→フレッシュネスバーガーでグッドバーガーテリヤキセット
おやつ→五穀あんぱん、無糖缶コーヒー
夜→お寿司、手羽先の塩麹焼き、チーズクラッカークリームチーズ添え、ビール半缶
仕事疲れすぎてビールに手が出たぞー
体重体脂肪率共に微増。
朝→ミックスベリーヨーグルト、ポタージュスープ。
コンビニで板チョコ入りクロワッサン、ホットカフェオレ(ペットボトル)
昼→お迎え前にモスバーガーでオニポテ、コーヒー
おやつ→プレーンスコーン、チョコスコーン、コーヒー
夜→オートミールの和風おじや
初めてコンポタの素を使わずに、オートミール調理した
だしの素だけど笑
オートミール、ウィンナー、しめじ、梅干し
…なんだこりゃ笑
さー明日はどんな日になるかなー
体重体脂肪率共に微減。
朝→ミックスベリーヨーグルト、コーンポタージュ
冷凍のミックスベリーを何とかしたくて。
凍ったままだと食べられないなーと思い、ヨーグルトと共にレンチンしてみました。ホットヨーグルト風。
あと朝が寒すぎたのでスープを付け足し。
仕事前に立ち寄ったコンビニでホットコーヒーと板チョコ入りクロワッサン。
昼→職場で会議があったのでお弁当持参。
ミネストローネとゆで卵。タンパク質〜
帰宅してからおやつ→紅茶パンとチーズクリームパン、コーヒー
夜→豚しゃぶレタス添え、豆腐としめじの卵雑炊
夜食(おい)→スナック菓子
)→スナック菓子