星占い師のyukaです
みなさん、最近はお元気ですか？☺️
というのもまだまだ周りにも
風邪や体調不良の方が多く
いろんな方のSNSからも
そのような発信をよくお見かけします🤧
体調不良は辛いですよね...
かくいうわたしも1月に
新年幕開けてよしがんばるぞー！！
と思った矢先に
インフルエンザ🤒
にかかってしまいました😂
10年振りくらいでしょうか。
それはそれは大不調でした。。。
体調不良に限らず、誰しもなんか
イマイチ上手くいかない
絶不調...というときの乗り越え方について✨
わたしが思うことをお伝えするね😊
まずはこちら、、、！
抵抗しない、休む！！
当たり前ですけどね、
これがね、、、、頑張ってなにか
してしまう人が多いんですね💦😓
ちょっと良くなったからコレしよう！とか。
そんなときに限ってはやっぱり
思考も通常ではないですし、
考えても良いアイデアが出てこない。。
アイデアがでない自分なんて最悪😣
ダメだ、、、
と負のループに陥りがち。
なのでまずはゆっくり休むことです
頑張り屋さんほど悔しいかもしれないけど
元気になったらコレアレしよう！と
メモをとっておくと良いでしょう(^ ^)
次に不調のときの思いを
ノートに書く
※体調不良のときはまず寝てね笑😪
不調のときって最悪だって思うかもだけど
学びや気づきのタイミングでもあるんです。
あのとき無理してたんだなぁ、、とか。
そんな思いをただただノートに書くんです📝
そうするとスッキリしますし
意外と冷静になれたりします。
次はこうしようかなとアイデアがでることも。
あとからだいぶたって振り返ると
こんなことで悩んでいたんだなと
懐かしくもなったりしますよ。
最後に
絶不調や不調🟰自分の不幸と
結びつけないこと
これ、めちゃくちゃ大切です！！！
つい嫌なことがあると
不幸の始まりだ、とかわたしが何か
悪いことをしたからだと
自分を責める方向に行く人がいます。
そうすると意識がそちらに向かうので
なぜか悪いこと【ばかり】起こるように
錯覚してしまうようになります😭
ある意味で難しいかもしれませんが
起こった事実を客観的に見つめて
淡々と対処していくと
あっさり、解決した、なんてことも
あったりしますよ！
参考になれたら嬉しいです☺️🤍
それでは
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