星占い師のyukaです
少しずつ暖かくなってきていて
春の訪れを感じるようになりました💕☺️
お勧めされて参拝した神社⛩️内でみつけた🌸🌸
みなさんはグラウンディングという
言葉をご存じでしょうか？
わたしのフォロワーさんは
占いや、スピリチュアルに興味•関心が
ある人が多いかなと思うので
わたしからではなくても誰かのSNSや
ブログなどで見かけたことがある
ワードかもしれませんね
一応、ネットなどからどんな意味？
と調べてでてきたのは
⚫︎地に足をつけること
⚫︎地球と自分を繋げる
こんな感じ🤔
地面を裸足で歩いたり、
海に足をつけたり
アーシング✨という言葉も
関連して出てきたりします。
見えないものだし、やり方とか
色々書いてある記事もあるけど
よほど慣れている人や霊感が鋭い人
ではないとぱっと聞いて
やってみたいと思っても、、、
よくわからない😂
となってしまいやすいかもしれません。
わたしも実はいまいちこの
グラウンディングをしている感覚が
最近まで掴めなかったんですね💦
やり方とかのYouTubeをして試してみたけど
《？？？》笑😆 と思ったり
何も感じなくてもできてるので
大丈夫ですよ〜✨
と言われても
《だからわからない😂笑》と思っていました
ただ最近1つあるコツを掴みました✨
それはグラウンディングを
【するタイミング】にあるのですが
こんなときに試してみてください✨
●頭が煮え切りそうでプシューと
噴火しそうなとき
●ストレスがかかったとき
●思考がクルクル🌀したとき
怒りや不安が上半身〜頭に
もくもく☁️と上がってきたときに
試してみたらなんだか
しっくり来た感覚がありました🌳
わたしの経験からですと、
深呼吸を繰り返しながら
お腹から下にむけてどっしりと
太い線(紐？)のようなものを
足元や地面の下に降ろしていく
イメージをしていくと
ゆっくり心が安定して落ち着きを
取り戻せました🌳💚
心が不安になりやすい人や
思考であたまがごちゃごちゃしやすい人は
グラウンディングおすすめです😌
ただ、自分を落ち着かせる、安定させる
方法はほかにもたくさーんあるので
グラウンディングわからない😭
と落ち込まなくても大丈夫です✨
⭐︎絵を描いてみたり
⭐︎公園でぼーっとしてみたり
⭐︎ジャーナル📔をつけたり
⭐︎体を動かしたり
必ずしても座って瞑想🧘など
カチッとしすぎなくていいです😉
自分なりの自分を取り戻す方法を
みつけてみてくださいね🩷
それでは！！
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