朝晩に秋の気配が訪れていますね🍂
来月には外で過ごすことも気持ちよくなって、
（そうだと願う）
季節のめぐりを呼吸でも食でも感じられる🍠
私自身にとっては楽しみな季節♡
と言っても秋の風に吹かれて、
ちょっと不安な気持ちに流れやすかったり、
考えすぎやすい時でもあるかも。
だから、子供たちの話に耳が向けられなくて、
心ここあらずになったり、
沈んだ心を隠すために
SNSやテレビに没頭してしまったり^^;
皆んなにとって秋はどんな季節かな？
体と心は切っても切れないもの。
だからこそ、ヨガとアーユルヴェーダで
自分を両面からケアしていきましょう🎵
＼無料参加できる！／
🔸英語でベビママヨガ体験会
10月中旬から始まる定期レッスンの前に、お試しでどんなレッスンがお楽しみいただける特別企画です！
1歳過ぎててもOK。2歳近くの子も一緒に参加してます。
前記事で詳細を詳しく伝えてます！
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🔸小さなアーユルヴェーダ教室
アーユルヴェーダのハーブ＆スパイスWS
〜ドーシャ別チュルナ作り〜
自分の体質（ドーシャ）を学びながら、日々の食事に入れたり、
お茶として飲めるハーブスパイスブレンド“チュルナ”を作ります。
体質に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみましょう。
日程：10/28(火) 10:00〜12:00/13:00〜15:00
場所：一宮市瀬部（詳細は予約後に）
費用：4,000円（チュルナ持ち帰り付き）
🔸ママのための子連れヨガレッスン
🧘♀️骨盤底筋＆女性ホルモンケアのヨガ🧘♀️
産後にダメージを受けやすい骨盤底筋を整え、腰痛や尿漏れ予防に。
さらに、ゆらぎやすい女性ホルモンバランスにもアプローチしていきます。
日程：10/10 & 10/24（金）10:45〜11:35
ハーブティータイム（自由参加）11:35〜
場所：エコ建築工房レンタルスペース
費用：単発1,500円 / 初回1,000円 / 4回数券5,500円
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