こんにちは。
インテグレートとは・・・？♡
スピリチュアル的には
すべては繋がっているそうです。
自分は世界で、世界は自分。
それなのに、
私たちは焦ったり、恐怖を感じたり。
ときには比較し、競争をすることも。
これらの苦しみや悩み、
問題と思っていることは、
すべて分離が原因なんです。
苦しみや悩み、問題と思っていることを
何とかしようとしたり、
変えようと必死になるのではなくて、
これを感じているのは私ではないと
気づいていく。
握りしめていたものを手放していくことや
自分自身のカケラを拾い集めていくことを
インテグレート（統合）といいます。
もともと一つだった私たち。
世界＝私だからこそ、
インテグレートすると
生きることがとっても楽になるんです！♡
なぜって
ありのままでいるだけで、
喜ばれたり、応援されるようになるから。
この先も
孤独を感じる必要なんてないのです。
ありのままでいるだけでいい♡
それって嬉しくないですか？
さらに！
喜ばれたり
応援されるようになるって、
とっても優しい世界だと思いませんか？
私自身、分離していたときは
とっても頭の中が騒がしかったんです。
私は一人なんじゃないかな？って
何か起きたわけでもないのに
ふとした瞬間に湧いてきたり。
苦しみや悩み、問題を手放していく
インテグレートを体感したら、
この先何があっても大丈夫だと
思うようになりました。
もちろん、ときには
焦りを感じたり、比べることも。
それでも
本当に世界と繋がっていることが
腑に落ちていて、
とってもリラックスした状態で
安心しています♡♡
一緒に楽に幸せになっていきましょう！♡
インテグレート講師
ゆか