こんにちは
昨日の続き・・
数日前から何やら心身共に不調な日が
続いており・・・
なんとか打破するべく有言実行
仕事帰りにマッサージに行った
予約をしようとした時は
肩や背中のだるさは軽減しており
体調も回復しつつあったが・・
マッサージに行く！と決めたし
たまにはメンテも必要だ！と思い
ホットペッパーで予約した(笑)
初めて行ったそのお店
すっごいマッサージ師さんに
出会ってしまった
普通に施術が始まると・・
「胃腸がかなりお疲れのようです」
「睡眠の質もあまりよくありませんね」と
弱っているところを教えてくれた
確かに最近空腹を感じない
とりあえず的に3食食べている
毎日7時間は寝ているが
身体がダルく集中力がなかった
そのマッサージ師さんは
本当に空腹時しか食事をしないのだそう
本当にお腹がすいたときに
食べたいものを身体に聞き
浮かんだものを身体に与える
本当に本当に食べたい！と思った時に
食べるスイーツは
驚くほど美味しいそうだ
そのマッサージ師さんは
何年も目覚し時計を使ったことがないらしい
起きなければいけない時間より
何時間も早く目が覚めてしまっても
その時が身体の目覚めたいタイミングなので
身体を起こすのだそう
すると、とても目覚めが良いし
その日の夜は早く寝付く
自分の身体の声に忠実なため
寝過ごしてしまうこともないのだとか
今のわたしは全てがルーティンだ
起きる時間、寝る時間、食事の時間、回数
間食する時間でさえ・・・
したい、したくないにかかわらず習慣化している
もちろん、会社勤めなので
色々な時間に制限がかかりはするが
そもそも自分の身体の声など
聞くことがなかったし
多少の違和感や不調など・・
無視するか我慢する
最後に頭と顔をマッサージしてもらったが
表情筋がとても凝っていたらしい
「作り笑いや、常に気を使うことが多いですね」
と言われた
本当に嬉しくて、楽しくて、面白いときは
表情が緩み、凝り固まることはないのだそう
結果、頭が一番凝っていたということは
色んなことを考えすぎていて
無意識に自分を酷使しているのだ
そのマッサージ師さんに言われた
”もっとご自身の身体に寄り添い労わってあげてくだい”
てか・・・
こんな素晴らしい教えを乞うことができる
マッサージ師さん
未だかつて会ったことがない
なんか、もう・・
本来人間のあるべき姿というか・・
悟りを開いたとでも言うべきか・・
思わず聞いた
「あの～、お坊さんですか？」
※頭が丸刈りだったからでもあるが・・
「お寺は好きですけど、お坊さんではないです
」
そうか・・・
坊さんではなかったか・・・
しかしこんな人にこのタイミングで
出会えるわたしって・・
やっぱ、持ってる～！引きが強いわ
昨夜は身体の声を聞き
食事は抜いて胃腸を休ませ
当たり前のように飲むコーヒーや
お菓子の習慣もやめてみた
なんだか体調不良だったのが嘘のように
気分晴れ晴れ、寝起きも良く
6月初日のスタートがきれたのだ
身体と心、どちらも健康でありがとう
今月も元気にがんばります