こんばんは。
いとっちゃんです。
立春が過ぎて
少しずつ、身体も春の準備ですね。
風邪とか
インフルエンザが
流行っているとか？！
野人むーさん（ムー理論）を知る前でしたら
必ずと言っていい程
扁桃腺からの風邪をひいていたオットすら、
最近は 風邪知らず。
仮に風邪を引いても、症状が軽い！
丈夫な身体を保つには・・・
知っておきたい２つの事があります。
人の体も細胞・菌のかたまりであること。
（除菌・殺菌をする生活は、自分をも苦しめます。）
細胞・菌の集合である人の体を守って
くれているのは、微生物であること。
（除菌・殺菌をする生活は、味方の菌すら皆殺しぃ。）
昨年１１月に書いた
ある人の生活。＜実話＞
～※～ 常識的な生活？！
わたしは
健康のため１日３食、規則正しく食べてます。
塩分、控えめの味付けです。
１日３０品目は、なかなか出来ないですが
できる範囲で、多くの品数を食べるようにしています。
それでも、野菜不足が気になるので
野菜ジュースを飲んだり
２，３種類のサプリメントを飲んでます。
外出先で、のどが乾いたら
健康のために炭酸飲料は控えて
スポーツドリンクを飲んでいます。
朝・昼・晩と
食後は、歯磨き粉をつけて歯磨き。
口臭予防に、マウスウォッシュもします。
帰宅したら、風邪防止のために
手洗いの後
うがい薬でしっかり、うがいします。
風呂は、入浴剤が大好きです。
１週間に１回くらいは
入浴剤を使います。
温かいお風呂は良いですね。
体は弱酸性のボディソープを使い
丁寧に洗っています。
髪はシャンプー＆コンディショナーで
朝・晩、毎日洗髪しています。
冬は背中や足の肌が
乾燥のため、痒くなるので
入浴後は肌の乾燥を防ぐために
ボディクリームを塗ります。
冬はインフルエンザが
気になる季節ですから
予防のために２回接種をします。
日頃はマスクをして
規則正しい生活して
清潔、除菌に気を付けていても
毎年なぜか
風邪をひいてしまいます。
なかなか会社は休めないから
風邪薬と
栄養ドリンクを飲んで
しのいでいます。
～※～※～ ２０１１年以前までの生活
このような生活を続けると
毎月アッサリ病気になり寝込みます。
そして、症状は長期化。（オット体験済）
今なら判る、恐ろしくキケンな生活！！
確実に、身体が弱くなる生活でした。
(￣Д￣；；
肝要なのは、常識を守ることより
自分・家族の健康です。
それを踏まえて
現在の生活です。
健康でいられます！
～※～ 菌と仲良しな生活？！
わたしは
最近、１日２食です。
昼食と夕食の組み合わせが多いです。
胃腸が休まり、身体もラクになりました。
海水塩たっぷりの食事にしています。
１日３０品は全く無視。
野菜ジュース、サプリメントは止めました。
外出先で、のどが乾いたら
（自宅に活水器を設置したこともあり）
なるべく水を持参し、飲んでいます。
炭酸飲料、スポーツドリンクは
趣味で楽しく飲める時にだけ
飲んでいます。
歯磨き粉、マウスウォッシュは
止めました。
歯磨きはブラッシグだけです。
帰宅したら、手洗いの後
水でうがいします。
うがい薬は止めました。
風呂は、入浴剤を止めました。
変わりに重曹を入れています。
温かいお風呂は良いですね。
ボディソープも止めました。
お湯で丁寧に流しています。
髪はシャンプー＆コンディショナーで
たばこの臭いが付いたり
気になった時だけ使用していて
普段は、お湯だけで洗髪しています。
冬でも背中や足の肌が
乾燥しなくなり
痒くもなくなり
お肌ツヤツヤです。
インフルエンザの
予防接種も止めました。
それなのにかかりません。
マスクは、のどが乾燥して
困るときだけしています。
菌に対して、おおらかになったためか
風邪・インフルエンザが
怖くなくなりました。
風邪薬と栄養ドリンクは
この４，５年間
飲む必要がなくなりました。
～※～※～ ２０１２年から現在に至ります！
重要なのは
常識よりも
自分を守ってくれている
"常在菌"を大切にしたか？
そして、自分・家族の健康
≧(´▽｀)≦
いとっちゃんです。
立春が過ぎて
少しずつ、身体も春の準備ですね。
風邪とか
インフルエンザが
流行っているとか？！
野人むーさん（ムー理論）を知る前でしたら
必ずと言っていい程
扁桃腺からの風邪をひいていたオットすら、
最近は 風邪知らず。
仮に風邪を引いても、症状が軽い！
丈夫な身体を保つには・・・
知っておきたい２つの事があります。
人の体も細胞・菌のかたまりであること。（除菌・殺菌をする生活は、自分をも苦しめます。）
細胞・菌の集合である人の体を守ってくれているのは、微生物であること。
（除菌・殺菌をする生活は、味方の菌すら皆殺しぃ。）
昨年１１月に書いた
ある人の生活。＜実話＞
～※～ 常識的な生活？！
わたしは
健康のため１日３食、規則正しく食べてます。
塩分、控えめの味付けです。
１日３０品目は、なかなか出来ないですが
できる範囲で、多くの品数を食べるようにしています。
それでも、野菜不足が気になるので
野菜ジュースを飲んだり
２，３種類のサプリメントを飲んでます。
外出先で、のどが乾いたら
健康のために炭酸飲料は控えて
スポーツドリンクを飲んでいます。
朝・昼・晩と
食後は、歯磨き粉をつけて歯磨き。
口臭予防に、マウスウォッシュもします。
帰宅したら、風邪防止のために
手洗いの後
うがい薬でしっかり、うがいします。
風呂は、入浴剤が大好きです。
１週間に１回くらいは
入浴剤を使います。
温かいお風呂は良いですね。
体は弱酸性のボディソープを使い
丁寧に洗っています。
髪はシャンプー＆コンディショナーで
朝・晩、毎日洗髪しています。
冬は背中や足の肌が
乾燥のため、痒くなるので
入浴後は肌の乾燥を防ぐために
ボディクリームを塗ります。
冬はインフルエンザが
気になる季節ですから
予防のために２回接種をします。
日頃はマスクをして
規則正しい生活して
清潔、除菌に気を付けていても
毎年なぜか
風邪をひいてしまいます。
なかなか会社は休めないから
風邪薬と
栄養ドリンクを飲んで
しのいでいます。
～※～※～ ２０１１年以前までの生活
このような生活を続けると
毎月アッサリ病気になり寝込みます。
そして、症状は長期化。（オット体験済）
今なら判る、恐ろしくキケンな生活！！
確実に、身体が弱くなる生活でした。
(￣Д￣；；
肝要なのは、常識を守ることより
自分・家族の健康です。
それを踏まえて
現在の生活です。
健康でいられます！
～※～ 菌と仲良しな生活？！
わたしは
最近、１日２食です。
昼食と夕食の組み合わせが多いです。
胃腸が休まり、身体もラクになりました。
海水塩たっぷりの食事にしています。
１日３０品は全く無視。
野菜ジュース、サプリメントは止めました。
外出先で、のどが乾いたら
（自宅に活水器を設置したこともあり）
なるべく水を持参し、飲んでいます。
炭酸飲料、スポーツドリンクは
趣味で楽しく飲める時にだけ
飲んでいます。
歯磨き粉、マウスウォッシュは
止めました。
歯磨きはブラッシグだけです。
帰宅したら、手洗いの後
水でうがいします。
うがい薬は止めました。
風呂は、入浴剤を止めました。
変わりに重曹を入れています。
温かいお風呂は良いですね。
ボディソープも止めました。
お湯で丁寧に流しています。
髪はシャンプー＆コンディショナーで
たばこの臭いが付いたり
気になった時だけ使用していて
普段は、お湯だけで洗髪しています。
冬でも背中や足の肌が
乾燥しなくなり
痒くもなくなり
お肌ツヤツヤです。
インフルエンザの
予防接種も止めました。
それなのにかかりません。
マスクは、のどが乾燥して
困るときだけしています。
菌に対して、おおらかになったためか
風邪・インフルエンザが
怖くなくなりました。
風邪薬と栄養ドリンクは
この４，５年間
飲む必要がなくなりました。
～※～※～ ２０１２年から現在に至ります！
重要なのは
常識よりも
自分を守ってくれている
"常在菌"を大切にしたか？
そして、自分・家族の健康
≧(´▽｀)≦