こんばんは。
いとっちゃんです。
(^-^)/
ここ数年間、ビクラムヨガを
続けています。
ビクラムヨガって、こんなヨガです。
２６のポーズと２つの呼吸法
http://ja.eatndiet.com/bikram-yoga-26-poses/
とにかくね、続けてみると
色々なことが面白くなってきます。
２６のポーズを
ひたすら繰り返すので
自分の体調が、分かり易いです。
そして
『今回も、このポーズの時間が来たんだね・・・。』と
思わず感じてしまうポーズがこれ
スタンディング ヘッド トゥー ニー ポーズ
立って頭をひざに付けるポーズ
http://ja.eatndiet.com/standing-head-to-knee-pose/
↑
これねぇ～、凄いポーズなの。
見た目より、やってみると
筋肉がプルプルするのですよー。（笑）
筋肉プルプルさせて、鍛えて
自分の のびしろを使うのだぁー
６年目の冬、いよいよ
筋肉が育ってきました。
引き続き、育てます。
いとっちゃんです。
(^-^)/
ここ数年間、ビクラムヨガを
続けています。
ビクラムヨガって、こんなヨガです。
２６のポーズと２つの呼吸法
http://ja.eatndiet.com/bikram-yoga-26-poses/
とにかくね、続けてみると
色々なことが面白くなってきます。
２６のポーズを
ひたすら繰り返すので
自分の体調が、分かり易いです。
そして
『今回も、このポーズの時間が来たんだね・・・。』と
思わず感じてしまうポーズがこれ
スタンディング ヘッド トゥー ニー ポーズ
立って頭をひざに付けるポーズ
http://ja.eatndiet.com/standing-head-to-knee-pose/
↑
これねぇ～、凄いポーズなの。
見た目より、やってみると
筋肉がプルプルするのですよー。（笑）
筋肉プルプルさせて、鍛えて
自分の のびしろを使うのだぁー
６年目の冬、いよいよ
筋肉が育ってきました。
引き続き、育てます。