こんばんは。
いとっちゃんです。
(^-^)/
ここ数年間、ビクラムヨガを
続けています。![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
ビクラムヨガって、こんなヨガです。
26のポーズと2つの呼吸法
http://ja.eatndiet.com/bikram-yoga-26-poses/
とにかくね、続けてみると
色々なことが面白くなってきます。
26のポーズを
ひたすら繰り返すので
自分の体調が、分かり易いです。
そして
『今回も、このポーズの時間が来たんだね・・・。』と
思わず感じてしまうポーズがこれ![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
スタンディング ヘッド トゥー ニー ポーズ
立って頭をひざに付けるポーズ
http://ja.eatndiet.com/standing-head-to-knee-pose/
↑
これねぇ~、凄いポーズなの。
見た目より、やってみると
筋肉がプルプルするのですよー。(笑)
筋肉プルプルさせて、鍛えて
自分の のびしろを使うのだぁー![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
6年目の冬、いよいよ
筋肉が育ってきました。
引き続き、育てます。![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
いとっちゃんです。
(^-^)/
ここ数年間、ビクラムヨガを
続けています。
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
ビクラムヨガって、こんなヨガです。
26のポーズと2つの呼吸法
http://ja.eatndiet.com/bikram-yoga-26-poses/
とにかくね、続けてみると
色々なことが面白くなってきます。
26のポーズを
ひたすら繰り返すので
自分の体調が、分かり易いです。
そして
『今回も、このポーズの時間が来たんだね・・・。』と
思わず感じてしまうポーズがこれ
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
スタンディング ヘッド トゥー ニー ポーズ
立って頭をひざに付けるポーズ
http://ja.eatndiet.com/standing-head-to-knee-pose/
↑
これねぇ~、凄いポーズなの。
見た目より、やってみると
筋肉がプルプルするのですよー。(笑)
筋肉プルプルさせて、鍛えて
自分の のびしろを使うのだぁー
![グー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
6年目の冬、いよいよ
筋肉が育ってきました。
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
引き続き、育てます。
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)