\生後３５日目/
首肩こりに悩み
寝ぐずりも始まり
疲れてきたママです🫠
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ということで
セルフねんね
通称 ネントレを
初めていきたいと思います
！
基本的には
①朝同じ時間に起床
②夜 寝室に行く時間の固定
③昼間は明るい部屋でお昼寝
この３点は退院後から
実践しています
昨日思い立ったように
倉庫から出してきた
バウンサー！
朝寝の寝かしつけを
パパにお願いしたら
バウンサーに乗せて
本を読みながら揺らすだけ🫠
えっ寝かしつけを
お願いしたんだけど🫠
と思いながら
絶対グズるぞ〜
ほら泣いてるじゃん〜と
遠くから見ていると
気づいたら寝てました
