水分補給と聞くと
夏の時期だけだと
思っていませんか
もちろん夏も大事ですが
これからの冬の季節も
とても大事なんです
喉が渇きにくくて
水分不足になりがちな冬…
お肌の乾燥だけではなく
免疫力の低下にも
つながると言われています
乾燥は
ウイルスや細菌も
入り込みやすくなるそうです
私は、一年中
ビデンスティーを飲んだり
お水をたくさん飲んだりしてます
最近は
少し肌寒くなってきたので
白湯も飲んでます
南部鉄器 鉄瓶で
お湯を沸かして
少し冷ましてから
飲みます
鉄瓶でお湯を沸かすと
お湯が柔らかくなって
美味しくなるし
鉄が溶け出すため
鉄分の補給
貧血予防にも
効果があると言わているそうです
汗をかかなくても
喉が乾かなくても
こまめな水分補給を
心がけてくださいね
それでは
今日も、幸せな1日でした
ありがとうございました
おやすみなさい