今日は半勤でした
お昼からは可愛い甥っ子と二人でマクドナルド
へ
へ久々のマック
美味しかった
最近毎日ダンベル体操が継続できてます
15分を捨てると思って取り組んでます
朝
白湯
コーンスープ
ゴボウサラダ
おにぎり
お茶
昼マクドナルドハンバーガー
ポテト�(1/2)
アイスティー
チキンナゲット(3ピース)
間食ソフトキャンディー(カルピス)
キャラメル
黒酢ジュース
夜白湯
豚ニラ炒め
根菜味噌汁
厚揚げステーキ
サラダ
水
黒酢ジュース
やったこと白湯ダイエット
せのびダイエット
ダンベル体操
腹筋⇒30回×３セット
ストレッチ