１２月１７日（土）
朝起きてから長男君をサッカーに連れて行き、河川敷コースへ向かう。２ｋｍゆっくりとアップで走り、下方修正目標の３時間５０分をきるペースのキロ５分２０秒から３０秒の間で１０ｋｍ走る。このペースであれば１０ｋｍなら殆ど疲れなかったので、加古川はこのペースで走ってみることにする。その後、１ｋｍのダウンジョグの１３ｋｍで終了。これで１２月８０ｋｍとなりました。
赤穂を走って以降、７月からの４ヶ月連続の３００ｋｍ走の疲れからか、少し走ることが億劫になっていましたが、ここ１ヶ月ほど走ることを大幅に控えたことで疲れが抜けたのか、本日は起きたときから走りたい気持ちが一杯で、非常に気持ちよく走れました。少し調整に誤算があり、加古川での大幅な記録更新は無理ですが、最低でも自己記録更新、目標は３時間５０分きりを目指したいと思います。
その後、夕方前から長男君と散髪へ行き、髪の毛も加古川へ向けて気合をいれました。