１月１日（日）
昨夜の飲酒が多く、なかなか目覚めず、それでも近所の神社等へ走るものの、６ｋｍでトイレに行きたくなり終了。
朝は家族で吉備津彦神社へ初詣。獅子舞等もあり、もっとゆっくりすればよかったかな。
夕方は母親と姉家族と実家で夕食。さんざん飲んでしまう。
１月２日（月・祝）
完全な二日酔いで朝は走れず。その後、箱根駅伝をひたすら観戦。
夕方は中学時代の友人と飲みに行くものの、途中で吐き、その後は飲めず。
１月３日（火・祝）
本日は意を決して走り始めるが、５ｋｍでトイレに行きたくなり終了。
本日も箱根駅伝観戦。
夕方に姉家族が家を建て替えたのでお邪魔しに行く。
１月４日（水）
朝起きて７ｋｍ走り、本日の仕事始めに備える。
１月５日（木）
朝起きて、本年最長の１０ｋｍ走る。
夕方も走ろうと思ったが、夕食が煮込みラーメンということで走れず。
１２月３１日（土）
朝起きて、本年の走り納めに出発するものの、久しぶりのランですぐに疲れて６ｋｍで終了。結局１２月は１６１ｋｍで終了。２０１１年の走行距離は２，９０２ｋｍとなり、３，０００ｋｍには到達せず。それでも、年初の目標２，５００ｋｍはクリア。フルマラソンの３時間５０分きり、ハーフの１時間４５分きりもともに達成。断酒日９７日は昨年実績よりも悪化という２０１１年の結果です。
来年は、フルマラソン３時間３０分をきることのみを目標に頑張りたい。
あと、中国語の勉強も始めたい。
１２月２３日（金・祝）
いよいよ加古川マラソンの日となりました。朝起きて２ｋｍだけ走る。
毎年と同じ６時２２分発の列車で加古川へ向かう。
９時４５分にスタート。最初の２ｋｍは渋滞で少しペースが遅かったものの、その後はキロ５分２０秒のペースを守るように走る。このペースで走ると、それほど苦しくなく、３０ｋｍを過ぎてもまだまだ余裕あり。堰を渡り最後の７ｋｍも今年は向かい風ではなく快調に走れる。残り２ｋｍはややペースアップも出来、３時間４６分２０秒という自己ベストでフィニッシュとなりました。
１２月２４日（土）
本日はクリスマスイブ。でも、特別に変わったことは無し。５ｋｍだけ走る。
１２月２５日（日）
クリスマスの日。長女さんはＤＳのソフト、長男君はポケモンカードがクリスマスプレゼントでした。
高校駅伝は男女ともに二位という素晴らしい成績でした。
本日は１０ｋｍだけ走り、１２月１５５ｋｍとなりました。
１２月２６日（月）～１２月３０日（金）
寒いのか、疲れなのか走るモチベーションが急激に低下し、全く走らず。
１２月１８日（日）
朝起きて５ｋｍ走る。
本日はうどん祭りに行き、その足でかぶとがに博物館、恐竜公園へと出かけました。
夕方からクラブワールドカップを観戦。やっぱりバルサ強い。
１２月１９日（月）
走ろうと思っていたが、起きたときに疲れを感じたので休み。
１２月２０日（火）
朝起きて６ｋｍだけ走る。
１２月２１日（水）
朝起きて５ｋｍだけ走る。これで１２月９６ｋｍとなり２００ｋｍも厳しくなりました。
１２月２２日（木）
明日に備え、本日は休養日。本日の断酒で記録的な９日連続を続けました。明日の天候は少し寒そうだけど、晴れるようなので絶好のコンディションになるかも。記録目指して頑張ろう。
１２月１７日（土）
朝起きてから長男君をサッカーに連れて行き、河川敷コースへ向かう。２ｋｍゆっくりとアップで走り、下方修正目標の３時間５０分をきるペースのキロ５分２０秒から３０秒の間で１０ｋｍ走る。このペースであれば１０ｋｍなら殆ど疲れなかったので、加古川はこのペースで走ってみることにする。その後、１ｋｍのダウンジョグの１３ｋｍで終了。これで１２月８０ｋｍとなりました。
赤穂を走って以降、７月からの４ヶ月連続の３００ｋｍ走の疲れからか、少し走ることが億劫になっていましたが、ここ１ヶ月ほど走ることを大幅に控えたことで疲れが抜けたのか、本日は起きたときから走りたい気持ちが一杯で、非常に気持ちよく走れました。少し調整に誤算があり、加古川での大幅な記録更新は無理ですが、最低でも自己記録更新、目標は３時間５０分きりを目指したいと思います。
その後、夕方前から長男君と散髪へ行き、髪の毛も加古川へ向けて気合をいれました。
