みなさんこんにちは、こんばんは🥰🤍
ブログ2日目ですね。ゆ です。
昨日は自己紹介、目標をお話しした訳ですが…。
まずは私の目標を再確認‼️
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期間 : 10月末（あと72日）
目標体重 : 52kg（-11㎏）
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そして今日の体重は…。
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体重 : 63.7kg
体脂肪率 : 35.3%
測ったタイミング : 16時頃
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ガーーーン😥😥😥😥😥😥
ココ最近の中で1番酷い。見た目もヤバいです。
まずいまずいまずい。
ダイエットするぞ！ブログ書くぞ！と意気込んでたのに今日は何と爆食してました。
何故かって？そうです生理です。（言い訳すな）
お昼ご飯は、天屋の天ぷら丼🍤
間食に、塩パン2個とメープルフランスパン🥖
夜ご飯は、スシローでお寿司5皿🍣
……泣きたい^_^‼️‼️‼️
明日のご飯で調整をして、運動を少し取り入れて見ようかと思っています。
なんと言っても、生粋の運動嫌い、運動音痴なのでね。
走るのは絶対に無理‼️暑いし‼️死ぬぞ⁉️ということで。
YouTuberさんの「ひなちゃんねる」様を見て痩せたいと思います。
これも一種の検証ですよね、もはや。
64キロ近くのデブが本気で毎日「ひなちゃんねる」様の筋トレをしたら痩せるのか❓
頑張ってみようと思います。
夜は、基本2時過ぎに帰宅するので、やる時間はバイトに行く前‼️
運動をして汗をかいて、シャワーに入って準備してから行くスタイルにしようかと。
いつも一気に全部やろうとしてパンクをするので、まずは動画2本分を明日やってみます。
本当はストレッチも、マッサージも、筋トレも、ランニングも、食事制限もこなしたいけど…。
それはゆっくりやって行きましょうかね。
今日は食べてばっかりで何もしてないんですけど（╹◡╹）
「ひなちゃんねる」様の、【二重顎・フェイスライン解消マッサージ】をしてみました。
確かにやってみると、顎がシュッとして、デコルテが綺麗に見えた（気がする！！！！！！）
これは、毎日ちゃんと続けたいです。
それも兼ねて明日からまた報告しますね。
あとは、私基本水分を取らないんです。
お水飲むのが苦手で…。喉が乾いたっていう感覚もあんまり普段から感じないんです。
でも、パーソナルジムに通ってみた時も毎日絶対2リットルの水を飲め‼️と言われていました。
他のサイトを見ても水を2リットル飲め‼️と書いてある。
どうやら、老廃物を流す為（？）なんだとか…。
2リットルは辛いけど、1リットルから始めてみようかな。と思って、今朝起きてからコップ2杯水を飲んで‼️お昼ご飯を食べる時もコップ1杯水を飲んで‼️
終わりです。（こら）
明日からはもっと意識して水も飲んでみます💧🍼
それでは、続きはまた明日。
おやすみんみん