もっと、自分を楽しみ尽くしたい！
変わっていく自分が、自信になるヨガ
こんにちは 川端由佳です
少しずつ朝が涼しくなってきました。
私は朝起きるのが苦手なので、
ギリギリまで寝ちゃっているタイプなんです。
皆さんはどうですか？
我が子と一緒に寝落ちしてるママも
多いのかなと思います。
毎日お疲れ様です。
寝落ちはしないけれど、夜になってから
自分の好きなことをするのが楽しみ！
という方も多いかもですね＾＾
朝、スッキリ起きれない時や
まだ気怠い感が残っているなという時は
白湯を飲むと、体の中が少しずつ
動き出す感じを味わっています。
産後は便秘になったり、逆にすごく下痢気味だったり、いつもお腹の調子も不安定で悪かったんです。
キーンと冷えた水を、朝一発目に飲むのが好きで
いつも朝起きたら飲んでいました。
白湯に変えてからは
お腹の調子がとても良くて
りんごも毎日食べてます。
りんごはご存知の通り、
腸内細菌も良い状態に整えてくれるので
とてもリズムが整ってきてるのが、心地よくて気持ちいいです。
白湯作りはとても簡単
やかんにお水を入れて
グツグツ沸かしていきます。
お水が半分ぐらいになるまで沸かすだけ。
自然に冷めてから、ゆっくり時間をかけて飲むと体の中が目覚めていきます
ヨガレッスンの時は、水筒に入れて
持っていっています♡
子育てママは、朝子どもたちが寝ていたら
その間にするのでチャンスですね。
なかなかゆっくり自分時間は作れないかなと思います。
やらなくちゃと思わずに、
できるタイミングでやってみてくださいね。
白湯を飲むようにしてから
肌の乾燥もかなり変わってきました。
またこんなお話も
ブログに書いていこうと思います。
そしてオンラインレッスンの仲間も
増えてきました。
なかなか外に出られず、人と会う事も制限されていて何が正しいのかわからない世の中ですが
オンラインからも、ヨガをお届けしたいなって強く思っています。
下のLINEからいつでも
お問い合わせ、ご予約お待ちしてますね。
どんな時も、自分を大切にする
それが周りに巡って届いていくと思っています。
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