幼稚教諭、保育士による
ママがイキイキと！
ママのためのヨガ教室ベビー親子ヨガ
美ママヨガの川端由佳です
突然ですが
ダイエットってしたことありますか？
もちろん女性なら誰もが1度はありますよね＾＾
私もやってましたよ！
しかもね、私の場合は
すごくやり過ぎだったんです(^^;;
なのでこんなことに
・何ヶ月も生理が来なくなり
・階段を登るのも息切れして
・重い荷物が持てなくなる
・肌はボロボロに
しかも！こんな状態で
幼稚園で年長の担任をしていたんです！（カミングアウト）
これはね
仕事どころじゃなくなるし
すぐに風邪を引くしね
ほんとに先生としてダメでしたね（反省）
すごーく、ストイックにダイエットしていたんです！
なので私、ダイエットを頑張りすぎる人の気持ちが
ものすごく分かるんです
もうね、
今では笑っちゃうぐらい
ストイックにやってましたよ！
例えば、妄想食べをして満腹になったような気になって、それで満足感を味わうとかね（笑）
こうなりたい！！！
そのスイッチが入ったら突っ走ってたんです
細くてモデルみたいになる！！
そうなるって決めて信じて疑わなかったんですよね（笑）
でも私、
体重は痩せて嬉しかったんです
でもね、体はボロボロで倒れそう
そんな状態だから
他を楽しむ余裕がなく
何かをチャレンジしようなんて思えなかった
常にイライラしていて
人に嫉妬ばかり
顔も心もギスギスしていましたよ
あれ？
こんなはずじゃなかったのに、、、
そんな時に、久しぶりに友人と会い
彼女はすごく笑顔がステキで
中から滲みでてくる安定感というか
芯を持った人になっていたんです
本当の意味で綺麗な人って
心の状態がすごく関係してるんだ！
そう思うようになりました
とにかく その友人は
〈イキイキしていたんです♡〉
私も彼女みたいに
自分に自信を持ちたかった
でも心の中は、、、
《私は取り柄なんてないし、特技もない！
だから誰からも必要とされてない》
それを常に思い込んでた
自分自身のことを
何にもない空っぽ人間だと思っていたんです
友人である彼女は
小さなことでも、ものすごく嬉しそうに話をしてくれるんです
私にもそんなに喜べることって
あるのかな
自分のすぐ近くにあったかな、、、
・好きな幼稚園の仕事をしている自分
・友達や職場仲間にも恵まれている
・担当していた園児たちが「先生大好き！」って言ってくれていたこと
・応援してくれる友人や家族がいる
なんだ！こんなにもたーーーくさん
あるじゃん！♡
どこか心の中に自分はダメで足りないものがある
そう思い込んで、知らず知らずのうちに
それを埋めようとしていたんですよね
見た目を変えることで
みんなが私に寄ってきてくれるって思っていたんです
（もちろん見た目は大切です♡
でも、心がギスギスしてたらそれが顔にも表れてるんですよね）
いつもギスギスした表情の人には
誰も近寄らないですよね＾＾
自分の体を痛めつけてることにも気づかず
もっと、もっと、もっと、、、
もっと痩せたらきれいになって
《誰かが私を必要としてくれるはず！！》
足りない
足りない
そう思ってイライラすることよりも
「今の自分にすでにあるもの」
それをたくさん見つけることで
少しずつ満たされていくんじゃないかな
自然と満たされてて、きれいな人に
なっていくんじゃないかなって思うんです♡
そこから
やりたい欲求だって声に出していったらいいと思う
「ゆっくり寝たい！」
これでもオッケー＾＾
そんな風にちょっとずつ
自分の事を満たしていけばいいのかなって思います♡
忙しいママは
どうやって自分を満たせばいいのー？
そんな時はヨガがすごくオススメなんですよ＾＾
ゆっくり体を動かすことで
一つ一つを丁寧にしようとする
自分の体も丁寧に扱おうとできる
こんな風に簡単でシンプルなことを
続けること♫
ママが絶対に必要な「自分時間」を、あえて、作っていきましょう♡
同じダイエットするなら、楽しく親子で出来るレッスンで続けてみませんか？
