コアに効かせるレッスン

こんばんは

今日は金曜日から

行かせていただいている

ミズノウエルネスでのレッスンでした！

インナーマッスルに効くような

レッスンがいいとの希望もあり

今日のレッスンメニューは

少しお腹に力を入れる

ポーズを多く取り入れていきました

体の中心軸をしっかりすることで

立ってるだけでもかなり効いてきます

力を抜いてダラーンとした立ち方は

見た目もダラーンとしてしまいます

少しずつ意識を内へ内へ向けていき

しなやかな体のラインを

作っていきたいですね

来週も喜んでもらえるよう

頑張ります