ヨガスタジオへヨガレッスンを受けに行ってきました～
呼吸をしながら体を動かす
意識を体へ向けていく
今ある自分を受け入れる「今日はなんだかしんどいなぁ～」
そんな気持ちの日も、もちろんありますよね
何かに執着してしまう気持ちなど、、、
そう思う事も全て
今ある自分を受け入れる
私も、子どもの事とか毎日の事で元気が出ない時もいっぱいあります
でもヨガをした後は、「まぁそんな事もあってもいいっか～」
なんて、少し気持ちがラクになります。
心
がラクになると自然と体も
ラクに！
がラクになると自然と体もラクに！心と体は繋がってるんですね～
これからもヨガ、ずーーっと続けていきたいなぁ～
ヨガを日々頑張る人たちに伝えていきたいな～
なんて事を朝から思っていました
久しぶりに綺麗な青い空だったので
