赤ちゃんと一緒に
産後ママ姿勢改善の専門家
骨盤からゆるめて今のわたしに“優しく”なれる
5月レッスンスケジュール
ママの身体と心を癒す時間
子連れで一緒に体を動かしませんか？
親として、妻として、、、、。
1人何役もこなすことができてしまうママ。
頑張り屋さんだからこそ、
体も心もガチガチになりやすい。
もっと、今日という日を楽しみたい！
変わっていく、自分に自信を取り戻して
笑顔で子どもと過ごしたい。
色んな理想も湧いてくるのも、
よりよくしたい気持ちがあるからこそなんです。
強くなくていい、今の自分を好きになってママが自分を大切にすること。
それが周りの人へ、その先の未来に繋がりますように。ヨガを通して伝えていきたいと思っています。
5月レッスンスケジュール
※産後2カ月からご参加していただけます
（帝王切開の方は3カ月頃から）
住所: 大阪府堺市北区新金岡町4-1−4
《新金岡東校区地域会館》
⚫︎5/8（金）
⚫︎5/22（金）
10:15〜11:30
▶︎親子ヨガ
（ふれあい遊び＋ママの美姿勢ヨガ、 骨盤底筋トレーニング）
住所: 大阪府堺市北区中百舌鳥町3-361-3
《山本接骨院なかもず院2階》
⚫︎5/12（火）
⚫︎5/19（火）
⚫︎5/26（火）
①親子ヨガ 9:30〜
（ふれあい遊び＋ママの美姿勢ヨガ、骨盤底筋トレーニング）
②ママヨガ 10:45〜
（ママの姿勢改善、骨盤底筋トレーニング）
New Lesson
𓂃Pelvic Self-Care Yoga𓂃
やさしくリセット骨盤ヨガ
5/21（木）
10:00〜11:30
場所
sodachi
〒591-8031
大阪府堺市北区百舌鳥梅北町４丁１９４
tel／072-257-8801
◆アクセス
南海高野線「百舌鳥八幡」駅より南へ250m
各線「なかもず」「中百舌鳥」駅より徒歩15分
9:30〜10:30
⭐️おうちでzoomオンラインヨガ
⚫︎5/29（金）9:30〜10:30
・チケット1回分利用可能
・単発レッスン（体験も含む）2,000円
＼特別企画／
🌙10日間わたしのヨガ習慣
夜の20分オンラインヨガ
5/18（月）〜5/28（木）
※日曜日は休み
21:00〜21:20
募集、詳細は後日
900名以上ご登録！ありがとうございます
⬇︎ご予約はLINEからお気軽に♫ 
LINE@ ID検索は @ojl0578n
ママの体と心が外に向ける時間も取りながら、
子どもたちのすくすく成長する時間を
過ごしていただきたいと思っています。
今しかない大切な時期
少しずつ心も体も解放していきましょう。
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3回 →5,100円
5回 →8,000円
10回 →15,000円
※オンラインヨガも対面と同料金になります
【Instagram】
フォロー大歓迎♡
保育園、幼稚園、ママサークル、子育て広場、など出張もさせていただきます。
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