こんにちは。
本当に大切なことを大切にする人生に。
全米NLP協会認定. NLPコーチのYukaです。
前回からの続きです。
山崎千夏さんによる
マスターコーチ養成講座での学びを通じて
今尚、
自分を知るということの大切さを
改めて感じています。
目の前の相手の大切を
大切にするために、まずは
自分で自分のことを分かっているか
「等身大の自分を生きているか」
ここ数日、この言葉を
自身に問いかけ続けています。
Photo by Max Saeling on Unsplash
自分が思う自分の姿と
こう在りたいと思う自分の姿
その間には、
もっと成長したいという意欲に繋がる
自己成長のための伸び代である部分と
これまで正直、目を向けたくなくて
蓋をしてきた部分があります。
それらを全部含めた
「等身大の自分」を知るために
これまでに自分の感情が振れた時を
振り返ってみていました。
そして辿り着いた答えが
私はもっと自分を表していきたい
自分の考え、自分の言葉を
伝えていきたいと思っている。
ということでした。
一度、本当の気持ちを表すことを
諦めてしまった自分がいて
それをやはり取り戻したいと
思っている自分がいる
NLPというものの存在を知った時、
グッと興味が惹かれ
直感で、これを学びたい
と感じたその背景には
これを知ることで
私は本当の自分の思いを知り
本来の自分の思いを表現することを取り戻す、
そこへのヒントが在るのではないか
と無意識的に反応したから
なのかもしれません。
当初、NLPを学ぼうと思ったきっかけは
コーチングについてもっと知りたい
学びたいと思ったから
という理由でした。
憧れのシンガポール駐在を実現したものの
初めての海外生活にうまくいかないことも多く
自己嫌悪に陥っていた時、
そこからコーチングによって
自分のマインドが変わり
前に一歩踏み出せる
きっかけを得た経験があります。
この体験から、
コーチングスキルを学ぶことで
自分の感情をうまく取り扱えるようになり、
私自身をより良い状態にしていきたい。
そう思っていました。
実際にNLPを学び
人がどの様に世界を体験し、表現しているのか
人間の脳と五感、そこから生み出される
感情や行動の仕組み
言葉遣いに現れる人の思考
発する言葉を意識していくことの大切さ等
人が他者との関わりの中で
社会の中で生きていく上で
必要不可欠と思えることを学びました。
そしてその学びを通じて
私が一番に得たものは
言語化することで
「自分の本当の思いを知る」
ということでした
当時、NLPプラクティショナー資格コースを
受講した直後の私の感想です。
NLPは私を ”本来の⾃分” に気づく
きっかけを与えてくれました。
NLPプラクティショナー資格コースの
学びを通じて多くの気づきを得ましたが
最大の成果は、自分の言葉で
私が人生でやり遂げたいことを
⾔語化することができたことです。
そこに⾄る過程では、
⾃分では意識もしていなかった
本来の自分を覆っていた殻のようなものが
少しづつ解けていくのがわかりました。
またそうして一枚一枚
ベールが剥がれていくと
余計なチカラが抜けたのか
”⾃分らしく生きる” というのは
こういうことだったのか
こんなにも楽で幸せなことなのか
ということを驚くほど実感したことを
鮮明に覚えています。
自分の思いを言語化できたこと。
そこに一番の喜びを感じていました。
当時それは、驚きにも似たような感覚でした。
目の前がパーッと明るく
開けた気持ちになりました。
それはやはり
私が本心から望んでいたことに
自分の意識がやっと
繋がるきっかけを得た瞬間
だったからなのだと思います。
ぐるっと回って原点回帰
一回りしてきた中で
今、しっかりと
土台を踏み固めつつあります。
このプロセスは私にとって
現在地の自分を知るために
欠かせない必要なプロセスでした。
そして今、気持ちを新たに
実現していきたい世界に
また一歩を踏み出します。
「自分を知る旅」は一生続くもの
人はそのために生きているのかも知れないし
進んだり、立ち止まったり
休むことがあっても良いと思います。
一進一退を繰り返している様に
感じる時もあるかもしれない。
それでも考えて
行動している限り
ちゃんと進んでいる。
ご自身に重なることがあるとしたら
少しでも私のストーリーが参考になれば幸いです。
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本日もここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
Yuka