体重が50kg切りました
体重計が埃かぶってるわ
きっかけは7月末のコロナ感染
なので、健康的ににダイエットしたわけじゃありません
でも、回復してから1ヶ月経つけど
50kg超えなくなったので、ちょっと嬉しい
ちなみに、身長は154cmです。
私の理想の体重は46kg
私の体調的にベストな体重は48kg
20〜30代はこの46〜48kgをウロウロしてました
妊娠中がMAX55kgだったかなー(2人とも)
これが、40歳を過ぎた頃からジワジワと増えて
いつの間にやら50kgを超え
6年前くらいに54kgになり
『臨月の時と変わらんじゃん
』と焦りまくりました
だからと言って
食べるの大好き
運動大嫌い
な私がストイックなダイエットなんて出来るはずもなく
きもーち食べる量を減らしたり…と
ゆるーく体重を落とすことを考えて日々を過ごしていたら
最近は50〜51kgを行ったり来たり。
理想体重の46kgは無理でも
48kgくらいには戻したい
いや、せめて50kg切って49kgでも良いよ
と思っていました。
去年辺りから、時々49kgになる日が出てきたけど
すぐに戻るし
今年2月に父が亡くなった時も体重落ちたけど
(やる事多過ぎて、間食してる暇がなかったのよ
)
落ち着いたらやっぱり戻ったし
どうしても50kg切りたくて
知合いの方に教えていただいた治療院に通おうかと
真剣に考えていたけど
自分の意思の弱さを考えた時に
指導された通りの事が出来るのか…
それよりも定期的に通うことすら
途中で嫌になるかも…
そしたら紹介してくださった方にも迷惑かけるなぁ…
と、決心が付かず
そんなこんなで今回のコロナ感染
食欲なくて、とりあえず薬飲むために
フルーツゼリーばっかり食べてたら
50kg切ってました
回復した後も、あんまり間食したくなくて
甘いお菓子やポテチの爆食いをしなくなって…
ご飯の量も気持ち減らしてたら
1ヶ月経った今も何とかキープ出来てます
まぁ、いつまで続くか分からんけどね
またしばらくしたら戻ってるかも…
ただね〜
体重は減っても、私の体脂肪率は30%超えてますのよ
(BMIは20くらいなんだけどなー)
いわゆる隠れ肥満予備軍でございまして…
見た目は全然スリムに見えないと言う…
体脂肪減らすには、やっぱり運動しないとダメなのかなー
月イチで通ってるリンパマッサージと
超初心者向けのゆるゆるヨガじゃ
全然足りないんでしょうね〜
私にはこれが精一杯なんだけどね
さてさて、長い夏休みも終わって
明日からお仕事再開
今よりは動く機会も増えるし
せっかく減った体重が増えないように頑張らなきゃね