こんばんは！YUKAです
まるふわ美尻ヨガは、
私が直接アメリカの先生から学んだ新しいヨガの形が元となっています
特徴として、普段見落としがちな背中やお尻などの背面の筋肉もしっかりと使い、体のバランスを整えます。
現代のヨガには様々な流派がありますが、
それぞれに動きが違ってきます。
まるふわの場合はセクシーでしなやか、女性らしいカーヴィーな動きが特徴です。
体の柔らかさでポーズを取るということはなく、
インナーマッスルを働かせて全身の筋肉を活性化します。
普段使わない部分をたっぷりと使うので、体はエネルギーに満ちて、すぐにポカポカと暖かくなります。
普段汗をかかないという生徒さんが汗だくになるほど！
男性的な見た目になるような外側の筋肉よりも、
内側からインナーマッスルを引き締めて使っているので、体が引き締まって、
出るところは出て、締まるところは締まっているという、グラビアボディを作り上げることが出来ます。
何気なく動いているように見えても、全身を活性化しているので、ゆったりした動きでもかなりの筋肉を使うんです
私は食事制限をしないので、
毎日好きなものを好きな時間に食べるのですが、
(結構夜中に食べたりする)
ちょっとしたコツで全身の筋肉を動かし、
ながらヨガだけでダイエット知らずです
動きのコツはまた改めて書きますね