こんにちは~
こちらのブログにいただいたコメントを読んで、
と思わず出た一言。
「めっちゃ、わかる~!」
私も、数ヶ月前まで、
「私に言われても困る」
「解決できる人に言ってよ」
とか考えていたんですよね~
言ってくる相手にイライラ。
話を聞いて自分もイライラ。
そんな状態でした
でもね、その状態から抜け出したくって、
内観したんです。
まず、自分がグチを聞くことを選んでいる。
ここを受け入れました。
話を聞くことを選んでいるのも自分。
話を聞いてイライラすることを選んでいるのも自分。
そのうえで、
✅グチを言うことで得られるものは?
✅グチを聞くことで得られるものは?
✅グチを言いたくなるときはどんなとき?
誰に言いたくなる?
✅同じ内容の話を「グチ」と捉えない人は
どんな思考を持っているかな?
✅相手に直接伝えても、伝えなくても結果が
変わらないとしたら、どうしたい?
✅対象者のいる場所でグチや悪口を言うと
どうなると思っている?
言える人はどんな考え方をしているのだろう?
そして、コメントにいただいた「イヤミ」
✅イヤミとは具体的どんなこと?
✅イヤミを言うことでどうなると思っている?
それの何が嫌なんだろう?
どんどん問いかけていって…
自分の持っている思い込み、
採用しているルール、
自分の望み、
これらに気付いていくことで
同じ内容でも
イライラ、モヤモヤすることはなくなりました
今は
また、言いたくなったのね~と流してます。
あとは、笑い飛ばすか
どちらかが多いです♪
私がこれをできるようになったのは
今年の1月にAOコーチングに飛び込んで、
内観を学んだから!
9月23日までのお申し込みで
早期特典もあります。
イライラ、モヤモヤを手放して
自由に、軽やかに過ごせるチャンスです