五感を使ってリフレッシュ♡

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れいたまです♡





普段夢中で仕事をしていたり、

一生懸命考え事をしていたりして

目の前のことに集中していると、

香りや音が入ってこなかったりしますよね！




頭がいっぱいになっている状態で

過ごしていると、


五感が少しずつ鈍くなっていって

しまうんですよね驚き





意識して五感を刺激すると、
脳が活性化されていきます飛び出すハート




脳が活性化されていくと
幸せホルモンのセロトニンが分泌されますピンクハート










たくさんの情報が溢れていて、
たくさんの人と関わりあっている
生活を過ごしていると、
疲れてしまうのって当たり前なんですダッシュ





疲れていると
いい気分になろう♡‏とすることだって
難しいし、

明るい未来を考えよう♪と
前向きな思考を選ぶことも難しいですよねハートブレイク






ちょっと意識して
五感を使ってみるようにすると、
気持ちがフレッシュになると思いますよルンルン













お休みの日に景色のキレイな場所に行ったり、
パワースポットに出かけることも
もちろん五感が磨かれますが、


普段の生活の中でも意識することで
磨きをかけることができますキラキラ






大好きな音楽を聴く


いつもは聴かない音楽を聴いてみる


食事を味わって食べる


コーヒーの香りや紅茶の香りを飲む前に

十分味わってみる


青空を眺める

 


などなど♡




ちょっと意識を変えてみるだけで
五感を磨くことができますよ音符





五感を刺激することで
セロトニンを増やして幸せに敏感になるハート



幸せってそうやって
自分で作っていけるものなんですよね照れ







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