YUKAです♡
心と身体は繋がっている
皆さんもよく聴く言葉ですよね
モヤモヤしたり、
ネガティブになったり、
不安でいっぱいになったりした時、
なんとか心を戻そう！と
自愛されている方も多いと思います
受け入れてあげて♡
認めてあげて♡
寄り添ってあげて♡
それでもなんだかモヤモヤするなぁって時は、
身体から整えてあげるのも
1つの方法なんですよね
身体が元気になると、
不思議と心も軽くなる
私が疲れている時に心がけていることは、
身体に良いものを食べたり、
お風呂にゆっくり入ったり、
いつもより早めにベッドに行って
たっぷり寝たり
まずは身体が元気になるように
意識しています
寝て起きたらスッキリ
なんて経験、みなさんもありますよね♡
苦しい状態で自愛しても、
心に届かないこともあるので、
心がどうしても重い時は身体を整えてみる
ぜひみなさんも試してみてくださいね♡
いつもありがとうございます♡
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