れいたまです♡
まだ起きてない未来、
先の心配をしてしまうことって
ありますよね。
『こうなったらどうしよう』
『あんな風になったら嫌だな』
って不安。
ついこの前、
私も同じことを思った出来事が
ありました！
ある治療をすることに
なったんですけど、
数日前から
『術後経過がよくなかったら
どうしよう』
『一般的には
一週間くらい引きずるって
言われてるしな』
『前回けっこう
ダメージ受けたし
またそうなったら嫌だな』
みたいに
先の心配してました！
でもそこで
まだ起きてない未来に
エネルギー送ってるな。
そう気づいたので
思考修正のチャンス！！
未来に不安を感じてるときに
『大丈夫♡』と思えるように
していくには、
過去の成功体験を
思い出すこと♡
『あのとき心配していたけど
全然大丈夫だったじゃん♡』
『あのとき不安になってたけど
そんな大変なことには
ならなかったよね♡』
という感じで！
『過去に成功体験なんて
ないんです』
という人もいますが、
でもこの成功体験は
大きなことじゃなくていいんです♡
今回私が思ったのは
その治療と全く関係ないことで、
『あの仕事でミスしちゃって
めちゃくちゃ心配してたけど
全然大丈夫だったよね』
『毎回失敗してたけど
いいタイミングが重なって
うまくいったときあったよね』
そんな小さなことを
思い出して
『大丈夫♡』と思えるようにして、
治療後に
『全然大丈夫だったじゃーん♡』
って言ってる自分を
イメージをしてました
そしたら
結果どうなったかというと、
全然大丈夫すぎた
終わったあとに看護士さんと
『えー！全然治療したとは
思えないですね』
ってワイワイしたくらい
笑
笑実は
素敵な先生に巡りあえて
治療もケアも丁寧にしてくれて
前回とは比べ物にならないほど
経過良好でした。
これだから
思考の選択はおもしろい♡
私にとっては全部実験なの
不安にはなる♡
心配にはなる♡
ネガティブにはなる♡
でも自分を楽にしてあげる
工夫をしたらいいんです
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