瞑想のすすめ

毎朝の日課、

それは瞑想。

アップル創業者

スティーブ・ジョブズ氏も

瞑想の習慣があった

というのは有名ですよね。

瞑想は、

不安やストレスを解消して

日々の生活に役立ちます。

特に朝に瞑想をすると、

集中力がアップすると

言われています。

皆さんも瞑想を習慣にしませんか？

みとゆか