ご訪問ありがとうございます
過食や過食嘔吐に
振り回される日々にサヨナラ
少しでも克服に繋がるような
発信を心がけています
あなたは1人じゃないよ
ここ最近の話なんだけど
「携帯を見ないと眠れないの」
夜になると眠くはなるんだけど
いざ末っ子と布団に入り
寝ようとすると眠れない
携帯を見だすと
２時間くらい平気で見てしまう
目がしょぼしょぼと
疲れてくるとようやく眠りにつく日々。
分かってる。
本当によくないことだって。
でも、眠れないんだよね
自分なりに考えてみたんだけど
何個か思い当たる節はある
①体が疲れていない（運動はここ数年していない）
➁考えることがありすぎる
③現実逃避
④携帯依存
自分の中では
こんなところかと…
どれも当てはまるというか。。。笑
目にも悪いし
睡眠不足になるし
眼球痛いし。
健康被害もだし
失うものも大きい（時間的な意味で）
まずは寝る１時間前から
携帯を見ない！
これをやってみようと思う
安眠におススメなものがあれば
教えてくださーーーーい