『自分らしく幸せな人生』を叶える
なりたい私コンサルコーチの優香です
♡13歳6歳3歳のママです♡
初めましての方はこちらプロフィール
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子育て中って毎日が戦争のようで
突然予想しない出来事が起こったり
するのだけれど
昨日も揚げ物してる途中に
『ママ～おしっこ漏れちゃったよー
』
って次女さん。
私『えぇっ
揚げ物してる時に限ってー
』
『いつも漏らしたりしないのに
なんで今日なのー』って
ここでまた、お風呂に入れたり
汚れものの後片付けをしたり
していると、ご飯が出来上がるのも
遅くなるし、寝かせるのも遅くなり
時間がどんどん過ぎていく。
予想と違う事が起こって
スムーズに行かない出来事に
以前の私ならすごく
イライラしてしまっていたのだけど
なんでイライラするのかを
不快だと思っているのかを
頭の中を言語化してあげると
自分の本音が理解できて
じゃあどうすれば良いのか？が
見えてくるので対応しやすい。
(静かだな。って思ったら大体こんな事やってます。)
で、自分になんでイライラするのか
聞いてみると
『時間がズレると全部がズレちゃっ
子どもの寝る時間が
いつもより遅くなるのが嫌』
って言うのが出てきました。
なるほどー。
だから私はイライラしたのね。
で、
時間がズレたら遅くなったら
どんな嫌な事があると思ったのかを
また聞いてみる。
『ん？、、、あれ？』
そしたらね、
大して何もなかったんだよね。
たとえ、寝るのが1時間位遅くなった所で、
何の不都合も起きない。
それに気がつくと
全然イライラする必要なんて
なかったなぁ。ってなるの。
だから、何かモヤッ！とか
イライラする出来事があったら
『なんでモヤモヤする？』
『なんで今イライラしてる？』って
自分に聞いてみてね。
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