カチカチから

2週間に1度はピラティスへ行くようにしています。

整体の感覚で身体の可動域を広げ歪みを整えてもらい、肩まわりも楽になるのです。

身体が硬いので緩めるのに時間がかかります💦

緩めてないと大変なことになっていましたよ！！

と先生に言われて気付かされました

この日はピラティス仲間のPRまさきちゃんと時間差で束の間の挨拶❗️

ピラティスのあき先生も一緒の一枚🙆‍♀️⤴️

身体の癖や弱い部分を素早く見つけて指導してくれるスペシャリスト❗️

的確な指導が立ち姿も変わってきました！！

先生だから続いています