帰って来ました…。

昨日息子が合宿から帰って来ました！

真っ赤顔が日焼けして
「疲れたー」「腹減った」

この言葉の繰り返しでした（笑）


たくさん試合を行ない、夜はみんなで焼肉‼
みんな一緒に雑魚寝して、一緒に時を過ごしてきたみたいです。

熱心なコーチの厳しさ、男同士ルールや上下関係の厳しさをスポーツを通して経験してもらいたいと思ってます。


あまり多くを語りませんが…。
いい経験になった事でしょう！

帰ったら腹減ったーの繰り返しだったので
急いで…

夏バテ予防にゴーヤのサラダ

息子の大好物の挽肉とじゃがいものグラタン！

私はちょっとさっぱり？
ゴーヤのドリア^ ^

ご飯にシャケと生姜を刻み
ゴーヤとチーズをのせてオーブンへ！
ゴーヤの苦味がチーズで全く気にならないんです～♪
新生姜の食感もたまりませんよ☆




今朝は
昨夜残ったグラタンで
トーストにしました。

ヤクルト400の青カロリー30%オフ
一応毎日だからカロリーは気にしてます！腸内環境を良くしてくれるし便秘知らず腸が快適になれば、もちろん美肌にもつながってます！
加えてヨーグルトのカルシウムもイライラやストレスが溜またり
なんて時は牛乳よりもヨーグルトが効果的です～よ‼





皆さん、よい週末をお過ごしくださいね！


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