こんにちは
本日もブログに遊びに来てくれてありがとうございます
子どもの運動会が終わり、ふぅと一段落かと思えば、
連休にまさかの旦那さん出張からのワンオペ
身体は元気ですが、目まぐるしく働いています
出張から帰ってきた旦那さんはお疲れの様子でゆっくりしたいらしく、家事＆ワンオペ続行
ああああああああ！もうぅぅぅ！
ま～じ自分時間なぁぁぁぁい！
なんて叫んでしまいたくなる…
そんな経験皆さんないですか
仕事に家事に子育てに…正直すべて両立させるのは本当に至難の業です。
全て順調に物事が進んでいます！と手を上げるスーパーウーマンはほんの一握りだと思います。
でも私は思うのです。ちょっとした工夫の積み重ねで時間をうまく作るのは可能かと
時間は皆、平等に与えられていて命と同じほど大切です。
豊かに生きるためには、いかに時間を大切に使うかを考えなければいけません。
実際に私が思う自分時間の作り方についてポイントやコツをお伝えしようと思います。
ご参考程度に聞いてください☆☆
まずは結論、
①自分時間に何をしたいか書き出す
②家事短縮を心がける
③スケジュールを管理を行う
④人に助けてもらう
⑤時には休む
①自分時間に何をしたいか書き出す
さて、急ですが２４時間、ひとり時間を差し上げます。
あなたは何をしたいですか？
そんなことを急に聞かれても、え？ってなりますよね。
現実２４時間一人なんて、そんな事はないと思いますが、
私は”自分の好きなこと、やりたい事を明確にする”
ってことはとても大事だと思うんですよね。
結構これって分かってない人多いと思います。私もその一人でした。
目の前のことにいっぱいいっぱいになって、自分のビジョンを見失い、
気付いたら「自分は何のために生きているのだろう…」
そう考えてしまうことないですか？
もしそのようなことを考えている方がいらっしゃったら
今すぐ紙とペンを持ってきて、やりたい事好きな事を書いてください。
自分のやりたいことが明確化になると、行動を起こす気持ちは必ず前向きになるはずです
②家事短縮を心がける
ドラム式洗濯機、食洗器、ロボット掃除機等、家事時短する家電があるとすごく便利だと思います。
そんな我が家はこの中であるとドラム式洗濯機を使っていますが、本当にあると便利です。
また、ネットスーパーや家事代行も割高であるかもしれませんが、時間を作るためにも良い投資だと
私は思います。
しかし、私が最もオススメしたいのは断捨離です。
お金をかけずに家事時間を減らしたければ心底、断捨離をお勧めします。
耳が痛くなるかもしれませんが、
お洋服そんなに必要ですか？
そのおもちゃ使っていますか？
そのお皿、最後に使ったのいつですか？
理想は「明日引っ越されてください」と言われても”一日で荷造りできる量”が最適ではないかと思います。
この断捨離のいいところは、やはり散らかりにくいということです。
散らかるとテンションも下がってきますよね。
ものがすぐなくなりますよね。
だからこそ断捨離は家事短縮に大いに活躍してくれると思います。
※断捨離についてはもっと熱く語りたいのでまた後日
③スケジュール管理をする
少なくても３か月先の子どもの幼稚園や学校の予定、ご自身や旦那さんのシフト、休みなど全て把握されていますか？
私はスケジュール帳はもっていないので、自宅にやや大きなカレンダーがあり、そこに全て書き込んでいます。
いまは携帯のアプリももありますが、私がカレンダーに書き込むのは、電話しながらでも予定が確認できること、
旦那さんと予定が共有できることです(この辺はアプリでもできますね)。
スケジュール管理を徹底すると、自分のすべきことが明確になります。
でもここで注意点！予定が空いているからと言って予定を詰め込みすぎないでください！
予定を詰め込まないのは心の余裕に繋がります。
私も経験ありますが、あまりにもやることが多いととイライラしませんか？
そのイライラすごくもったいないです
何も予定がない日を程よくいれて自分のやりたい事、好きな事に使いませんか☺？
④人に助けてもらう
自宅の近くにご実家がある方…そういう方はもしご実家にサポートしていただける環境であれば
ぜひお願いするのをお勧めします。
でもそのような環境にない方もたくさんいらっしゃると思います。
現に我が家もそうです。以下ある意味、自分にも言い聞かせてる部分もありますが(笑)、
私は多くのママさん達を見て話して心底こう思います。
「そげん、頑張らんでよかとよ。」
もちろん、やりたい事のために一生懸命努力するのは必要かもしれません。
しかし、特に家事や育児に関しては、”ママが一人でやりこなす”という考え方は
持たなくても大丈夫かと思います。
賢く生きるためは「人の手を借りる」ことは必要だと思います。
お金はかかりますが、家事代行使ったり、お住いの市区町村で行われている産前産後サポート事業を利用したり、
一時保育や託児所を利用することもとても大事だと思います。
「人」という字は人と人が支え合いながらできてるように、人の手を借りながら生きることが
賢い生き方なのではないかと思います。
⑤時には休む。
皆さん、きちんと寝れていますか？休めていますか？
フル活動で動いてばかりだと本当に疲弊します。
ご飯も完璧でなくてもいいのです。
麹調味料も忙しいママさんたちにとって大活躍すると思いますが、
時には全然手を抜いて、レトルトのカレーライス！冷食！お惣菜！外食！でも
私は全然良いと思います！
私も添加物について現在勉強中で、できるだけこういったものは避けるようにしたいのですが、
完全に添加物を避けるのは本当に難しいですね
慣れないグルテンフリーや無添加生活を、急にガッチリしてしまうと
疲弊してしまうこともあるかもしれません。
実際子ども達ってこういったレトルトやお惣菜の味…すきじゃないですか❓
もちろん毎日は避けてほしいですが、時には
「まぁいっか～！」精神で、利用してもらっても全然いいと思います♡
以上、長くなりましたが私が思う「自分時間の作り方」でした
一つ一つ話し出すと長くなるので割愛しますが、
参考にしていただけると嬉しいです☆
娘と作ったブルーベリー🫐入り米粉マフィン✨
ブルーベリーが目👀みたいでちょっとキモいです🤏笑