あの子が嫌い！でもあの子は、役に立たないでも愛されるお見本かも！


あの子が嫌い！でもあの子は、役に立たないでも愛されるお見本かも！


今の私のまま、幸せを選べる私になれる、

姐さんカウンセラーの根本　ゆか　こと、

ゆか姐（@vyjv7P4fdM0E4xA)です。


※根本の屋号は師匠の根本裕幸さんから、非公式でお借りしております。



明日から始められる

「私が私を幸せにするプロジェクト」を

ご提案型カウンセリングにてお届けしております。





はぁ？！って思うくらい大っ嫌い！！って思うことは抑えなくていい

安全な場所で自分のいいたいことをたくさん聞いてあげよう！

そのあと、その子から「自分に対してこれが学びだとしたら、何を知らせに来てくれた子なのかしら？」と考えてみよう！



最近、同期に会ったり、癒しのセミナーに行ったりしたので、程よくゆるゆるしてたら、やっぱり来たか…この瞬間…！！


とばかりに、



こいつ、マジ嫌い！！イラつく！！はぁ？！



と炸裂しておりました。


もちろん、人様の前では「もー、やだー」くらいに抑えてるけど、正直「なんだこいつ。何考えてんの？！」と怒り心頭！！



やっぱり、感情を緩めると波が大きいなぁ私は。


と、安定の自分のエネルギーの強さに一人納得しながらもイライラ。


●仕事でしょ？なんでそんな対抗意識だけでものを喋るわけ？

●ってか、その仕事こっちがどんな思いで用意したと思ってんの？あんたのレベルに合わせて用意してんだよ！！

●私は私で仕事しますから、みたいな態度してますけど、組織って集団が基本だからね！！！


と、出てくる出てくる罵詈雑言！！笑笑（笑ってる場合でもないけど）


ったく、しょーがないなぁと折れると、さらに被してくる言動に、やってられんわ！！と降りたものの、



ふと思うんですよね。



この子、こんなに役に立ってないのに、堂々としてるよねぇ…


この子、自分は仕事やれてる！って自信あるんだなぁ。（やれてねーけどな）


この子、全く臆さず意見言う相手に私を選ぶとは根性あるよねぇ（お互い様だけど）



と、子供だなと思う反面、こいつ何か教えに来てくれたってやつ？って思ったり。



ここを正しさだけで相手を否定して過ぎ去るのは、もったいない！！


基本的に「骨の髄までしゃぶりつくす」がモットーですから、どんな感情からも学んでやろうと思うわけです。（肉食復活！！）



この子、反論するってことは、自分は実はあんまり難しいこと言われると弱いってわかってるんだなぁ…


この子も多分、負けられない子なんだろうなぁ。


「ごめんなさい」「許してください」「許します」が言えない子なんだろうなぁ


と思ってたら、途端に「しゃーない、教えてやるかやって思ったり。


ま、そう言う時に限ってまだ噛み付いてくるってこともセットで私は何十回とやってるからわかってるけどさ。笑笑



そして、こうも思うんですよね。


私はまだまだ役に立たない私が許せないんだなぁ


負けることでまだまだ自分が揺らぐほどの自己価値しか見れてないんだなぁ


ごめんなさいって私から言おうと思うとやっぱり嫌なんだよなぁ。



そう、つまり、彼女は私のシャドーなんだなぁってわけです。



シャドーとは、自分の中にある要素でありながら、自分がそれを認められない部分や、過去にそれを抑圧した経験があり、それらを持つ相手に対して「許せない！」「ずるい」など、ネガティブな感情を抱かせる相手のこと。つまり自分の「影」をその相手に投影している状態です。




緩むと出てくる私の奥の奥にある「思い込み」。



それがないとここまで来れなかったし、その思い込みは必要だったんです。


でも、今の私にはもうそれらは必要ないと手放すタイミングもまた、教えてくれるものだと思います。




今、もやもやイライラしているあなたは私と一緒にここで少しワークをしてみましょう！




まずは王道の「お恨み帳」！！


書き殴り、感情を燃やします！！


バカー！とか、色々のんでもありの世界！！

思いつくままにかきましょう！！



次に


発散する！！


歩く、息を吐く、歌う、汗をかくなど、発散系でイライラも一緒に出し切る！！



動くのが苦手な方は、お風呂なんかで汗をかくだけでもしっかり発散になりますよ！


体と心はリンクしているので、ぜひ体からのアプローチにもトライしてみてくださいね！



それともう一つ私がお勧めしたいのは、



体をストレッチしたり、ブラブラ揺らすことで脱力すること！



怒りって「力み」ますよね！


腕をブラブラ振るだけでも、スッキリするけど、その時にイメージの中でイライラを振り払うようにするのもお勧め！



会社でのイライラはこれだとすぐにトライできてバレにくいからお勧めですよ！






今月個人セッション枠



11月21日  11:00〜
11月21日  13:00〜
11月28日  11:00〜
11月28日  13:00〜



zoom個人セッション


●60分:16,500円(税込) 

はじめましての方にオススメ！

●90分:19,800円(税込)

ゆったり話をしたい方にオススメ！



お申し込みはこちらから


https://ws.formzu.net/sfgen/S99128278/


姐さん教育コース（メールカウンセリング付き個人セッション）

  • zoom上での対面カウンセリング90分（1回）
  • そうは言ってもさぁ！！という愚痴を聞くメール（2往復）


ただし、こちらについては一度は私のカウンセリング、または心のお稽古部への参加をされた方に限り、お申し込み可能とさせていただきます。



どんな感じのセッションかは、こちらを参考にしてくださいね。


 https://ameblo.jp/yuka-counselor/theme-10114969756.html




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今後は何をやるのか？！お楽しみに！