上がりたいなら今より少し角度を変えるだけでいい
今の私のまま、幸せを選べる私になれる、
姐さんカウンセラーのゆかです。
明日から始められる
「私が私を幸せにするプロジェクト」を
ご提案型カウンセリングにてお届けしております。
さて、やっと落ち込んだ日々から平常運転に戻りつつある私、今回もたんまりとノートを書く日々でした。
モヤモヤ、イライラ、ぐじぐじ、色々ネガティブな思いが出ると、ひとまずノートに書く。
書く。
書く。
ただひたすら書く。
ということをやって、エネルギーを放出しております。
エネルギーは出す、ポジティブだろうがネガティブだろうが、エネルギーは出す！！
出すことこそが快感なんだ！！と思います。
なんとなく師匠のブログによく出る例えと重なる部分もあるけど、そこも含め、出すことは快感（はぁと）なんでしょうね笑。
でね、そこで書いていてここはちゃんと書く！もっとここにエネルギーを乗せて書く！と思うことがあったので、本日のブログのお題となりました。
それは、「簡単なことから行動を変えること」
知ってるー。
手垢ついたネタよねー。
どこでも言うよねー、それ。
っていうくらいベタ中のベタだけど、やってる？あなた？（急に女帝）
私？私はやってたよ！（過去形）
落ち込んで、もういいやってグレてましたが、コツコツとスマホでカロリー管理やってたもん。
ここ二週間くらい、おやすみですけど。なにか？笑
つまりね、やんなきゃ知っててもそれはただの知識。経験じゃないから、その言葉には何も乗っかりません。
やれ。
いいからやれ。って話です。
その、やるのが腰が重いあなた。
もっかい、この話題がなんの話題か見直してちょうだい！！笑
ということで、やるなら「簡単なことから始めたらいいよね」という話に戻します。
それってね、自分では「こんなことして変わるのか？」とか、「こんなことでやれたら苦労しないわ」と思うかもしれない程度で、且つ
「今、やってないこと」
または
「今まで続かなかったこと」
が良いと思います。
なぜか。
図で説明するとね、
この元いた場所から、1℃あげるだけで伸びた線は、元いた場所からどんどん離れます。
離れるくらいの継続時間がいりますよね！
ここは、頑張れ。ただただ「やるのみ」の時間。
でも、私はここで頑張ってさえいれば
思考がぐるぐるしてても構わん！！と思うのです。
ほらね。
ぐるぐるしてるわー。ってよく言う私も、ぐるぐるしてても1℃あげる行動を取り続けていれば、そこで上昇していくわけです。
上がるの。
上がるんです。
でもね、上がってるのに忘れて、上ばっかり見るんだよね。
（ちなみにこれはブログ用に綺麗に書いてるので、通常のノートはもっと走り書き）
だから、「今が最高の自分なら？」という問いも、ある意味正しいと思うのです。
その矢印の先っちょから、コッチって場所に勝手に点線を伸ばして、
私はこういう人間であるべきなのに！
私はこうじゃなきゃいけないのに！
ってやってるのは「幻」なんだと思うのです。
ないもん。そこ。線が。
でも、それを人は普通にやっちゃうんだと思います。
そこに立ち返るための言葉が「今の自分が最高の自分」ってこと。
実線の矢印の先っちょに戻そうよって言葉だと思う。
幻に怯えて、幻と勝負しては負けて、幻の中にいる気がしたり、夢が覚めた気持ちになったりするのも人。
でも、本当の立ち位置を知ってないと、幻と現実の狭間でもがくだけになります。
もちろん「コッチ」と書いたものは幻にするか、ビジョンにするかはあなた次第。
ビジョンにしたら、いつのまにか通過点に変わっていくかもしれませんよね！
そんなわけで、ちゃんとやるんだよ。
簡単だけど、今までやってこなかったこと。
私はまたカロリー計算に戻るのか、飽き性だから別のものにするのか、布団を買うことに加え、カーテンも買うことでクリアにしちゃうのか、迷い中です笑。
私と一緒に上がっていこう！
9月の個人セッション日程はこちら！
9月の募集枠は6枠となります！
9月12日 11時 13時
9月19日 11時 13時
9月26日 11時 13時
※現在はオンラインカウンセリングのみの受付となっております。オンラインではお互いに顔を写さず声のみのカウンセリングとなります。
zoom個人セッション:
60分:16,500円(税込)
90分:19,800円(税込)
のところ、8月から有料メニュー開始ということで、8月9月は20％オフの
60分:13,200円(税込)
90分:15,840円(税込)
お申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/sfgen/S99128278/
【キャンセルポリシー】
お申し込み後は、既定のキャンセル料がかかります。
２日前～前日：５０％
当日：１００％
なお、返金の際の振込手数料はご負担ください。
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心のお稽古部 9月20日14:00〜約2時間
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