●頑張った分、自分に甘くしてますか？
あなたが幸せになり、周りを幸せにできる、
ライフワークをカンタンに発掘する
女性サポーター専門カウンセラー
ゆかです。
今日はメンテナンスデーでした。
日頃頑張ってしまいがちだったり、
頑張らなきゃいけない状態が続かとついつい、
自分を省みる視線も厳しくなるもの。
そんな時は、意識的に自分に甘過ぎるくらい
甘い日を作ってちょうどだと思います。
雨だからちょっとだけ奮発してタクシーに乗る。
疲れたから、予定を変更してもらう。
一人の時間が足りないから、
意図的に一人の時間を作って過ごす。
どれも、頑張ってるモードが抜けない時は、
こんなことしてたらダメだ！とか、
こんなことしてるからダメなんだ！とか思うけど、
そのモードに入ってる時ってすでに頑張り続けてた時のはず。
そんな時こそ、
1時間が無理なら駅までの20分でもいいので、
好きな音楽を聴く、タクシーを使ってみる、
風を感じてみるなど、気持ちいいことに集中する時間を作ってくださいね！