「パンをやめたくなかった私が、“グルテンフリー”に出会って変わったこと」
こんにちは、Coromo KitchenのYukaです🌿
今日は、「どうしてグルテンフリーなのか？」
そして、「私の体と心にどんな変化があったのか」を、少しだけお話ししてみようと思います。
🍞パンが大好きだった私。でも…
学生時代からパンが大好きで、
パン屋さんをめぐるのが休日の楽しみだった私。
✔ お腹のハリ
✔ 頑固な便秘
✔ 朝起きてもすっきりしない
そんな体のサインはずっとで続けたままでも特に気にしていませんでした。
でも、妊娠中・出産後は特に体調の波が激しくて、
「このままじゃ、育児もつらくなるかも」と思い、
たまたま雑誌で目にした“グルテンフリー”という言葉が気になり始めたんです。
🌾まずは、小麦を控えてみた
最初はお試しのつもりで、
「とりあえず小麦を控えてみようかな～」という感じで、ゆるっとスタート。
すると、半年～1年で感じた小さな変化。
✔ お通じの回数が増えた
✔ ぽっこりお腹が凹んだ
✔ 肌の乾燥や吹き出物が落ち着いてきたかも…
「もしかして、私の体には小麦が合ってなかったのかも…」と気づいた瞬間でした。
※これらは私個人の体験であり、体調の変化には個人差があります。
食事療法や医療を目的とした内容ではありません。
🍞それでも…パンはやめたくなかった！
ただ、パンが好きだった私にはそれがストレスで。
自己流で米粉パンを焼いてみたけど、
✔ うまく膨らまない
✔ 固くてパサパサ
✔ 子どもも食べてくれない…
もう「パンはやめよう」と諦めかけていました。
でも、子供たちのことを考えるとパンを制限させたくなくて、
諦めきれなかったんです。
「からだにやさしくて、ちゃんと美味しいパンを作れるようになりたい」
🧁そして今、ようやく「これなら続けられる」と思える米粉パンに出会えました
試行錯誤してたどり着いたのが、
🌿 米粉100％でグルテンフリー
🌿 簡単・時短で作れる
🌿 子どもと一緒に楽しく作れる
そんな“今の私にぴったりなパン”でした🍞✨
そしてこれからは、私のこの経験を活かし、美味しい米粉パンを、
同じように悩んでいるママたちとシェアしていきたいと思っています。
💡次回レッスンのご案内🌿
📍日時：7月20日（日）10:30〜12:30
📍場所：神奈川県・小田原市「コミュニティカフェ＋ママちゃんHouse」
👶 子連れOK・パン作り初心者大歓迎！
💰 今だけ【限定価格】4,000円（税込）
📩 お申し込み・詳細はこちら
公式LINE or Instagram から！
お近くの方はぜひご参加ください！
パン作り初心者でも大丈夫、子どもが飽きちゃっても大丈夫。
お待ちしています💛
「私も美味しい米粉パン、つくってみたい」
「食事の選択肢を広げたい！」
そんなあなたに、届きますように☺️
読んでいただきありがとうございました🌸