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三重県津市で一番の人気リフティングサロン♬
オーナーのさんだゆかです。
【セルフケア】
お箸を一本 用意します🥢
↓
前歯から数えて
5本目のところで
お箸を噛んでくわえる
↓
10〜15分キープ
💠ポイントは2つ
❶出来るだけ奥の歯で噛む
❷しっかり深呼吸をしながら
🔺コレ！という
イメージ写真がなく🙇♀️
⚠️実際はもっと奥の歯で噛む事を
意識してください。
（前歯から5本目がベスト⭕️）
お箸は一本でOKです。
気付いた時に
何回でもやってOK😉
5分でも やらないよりは
口角は上がりやすくなるので
まずは数分から
始めてみてください💞
5分がつらい💦という方は
普段、無意識の時に
お口がへの字になっていたり
口角が下がってしまっている
可能性大‼️
お風呂に浸かりながら
本を飲みながら
メールの返信や
調べ物をする時、、等
ながらで出来ると
GOODです😊👍♥️
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