4.000名以上のリフトアップ実績💆‍♀️💕

三重県津市で一番の人気リフティングサロン♬

オーナーのさんだゆかです。

 

 

どこのシェイクよりも美味しい❣️


【レシピ公開】

美味しくてキレイになれる✨

私が毎日食べている美スムージー🌹



美肌には必須!ベリー系の

中でも摂ってほしいのが

ブルーベリー🫐&ブラックベリー♥️




ベリーの中でもトップクラスに

抗酸化力🟰アンチエイジング効果

が高いです😍✨


目安としては

1日あたり100g摂れるとGOOD🙆‍♀️💕


凍らせることで吸収率が上がるため

生のものでも一旦冷凍してから

食べるのがおすすめです。


冷凍ブルーベリー&ブラックベリーは

ストックしておいてください🥹♥️


この可愛いピンク色は

デーツのおかげ。


【材料】


・アーモンドミルク

・冷凍ブルーベリー

・ミックスベリー

(ブラックベリー、ラズベリー、ストロベリー、ダークチェリー)

・お好きなプロテイン

・デーツパウダー

・食物繊維

・きな粉

・蜂蜜

・氷4〜5個


ブレンダーにかけるだけ!


気分によってココアパウダーや

ブラックチョコを入れたりも☺️


腸内環境を整える食物繊維は

ここではパウダー状のもの。


サロン限定でお伝えするので

気になる方は是非聞いてください💓


カロリー(エネルギー)を

しっかり摂りたいときは

オーツミルクで作るのも

美味しくておすすめです🥰



プロテインを選ぶ基準は

成分がナチュラルなことと

タンパク質以外で補いたい栄養素が

きちんと入っていること☝️


ちなみに、植物由来、動物由来

両方のタンパク質を

食事で十分な量

摂れている人には

プロテインは不要だと考えています。


サプリメントと同じで

あくまで補助食品✨


とても美味しくて

美容&健康効果も抜群なので

是非つくってみてください💓



 ┈┈ ❁┈┈ ┈┈ ┈┈ ┈┈ ┈┈┈┈ 

 

シワたるみのお悩みレスキュー💆❤️‍🔥

津市☆リフトアップ専門美顔

 

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悩みからは、もう卒業👋


鏡に映る自分を〝可愛い〟と
思えるようになれる🪞


結果重視
整形級のリフトアップ美顔

 

眠ってしまうほどのソフトタッチで

マイナス10歳のハリ・弾力が

若々しいお肌が戻ってきます💕

 
これまでのお化粧品や、美顔サロンでの効果に

満足できなかった方は、是非

ご自身のお肌でご実感してください💆‍♀️❣️

 

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