自分のこと好き？
わたしはずっと大嫌いだった
見た目も性格も考え方も
どうしても自分の事が好きになれなかった
いっその事消えてなくなりたい
そう思ったこともあった。
そんな絶望的な状況で
私がやっていたこと
自己対話
正直メンタルが病んでしまうと
「自分ってなんなんだろう」
って迷路に入り込んでしまう
そうすると、自分しか見えなくなる
自分だけ1人取り残された感覚になる
そんな時
自分に素直になること
無理に明るくしなくていい
頑張って切り替えようとしなくていい
とにかく今の自分の感情に素直になること
素直に受け入れること
無理に前を向こうとすると
かえってダメージが大きくなる
次落ち込んだ時に立ち直れなくなる
１回１回自分と向き合って
自分の心の声を
自分が1番聞いてあげられる
存在になろう