４月30日の記事をあらためて読みかえしてみた。
私が２日続けてデパスを再服用し、3日目に飲まなかったら、激しい不安感が出ていても立ってもいられなくなったことについて考察してみた。
これは、おそらく３日目に離脱症状がでたのでしょう。
昨日の朝起きたら、臀筋の痛み、肩の張りと首の硬直、腕と足裏の痺れ、動悸があり夕方まで身体症状で苦しかった。
気持ちは、いつもより緊張感が強く、リラックスせず。
デパス服用は午前中に1回服用しただけ。
夜になって、ようやくリラックスした気持ちが戻った。
再服用と睡眠不足が症状の悪化を招いたのかも知れない。
昨夜はデパスを飲まず、その代わり睡眠確保の為に、いつものアモバンの服用、そして中途覚醒した時にマイスリー5mgを服用した。2剤合計ジアゼパム換算で7、5mg。充分に眠れ、今日は症状も軽快し、さっきはウオ−キング4km。
私はベンゾ断薬後の離脱症状の大きな波の中で、懸命に生きてる。
体験者にしか解らぬ波だが、
受容と共感をみせてくれる我が子達。
ブログを読んで下さってる皆様、回復に向けて、進んでいきましょう。