冬だし汗をかかないのもあるでしょうか。自分としては、結構動いているつもりなんですがね。
年齢的に基礎代謝が衰えているのもあるでしょうね。脂肪を燃焼しにくい体質になってきたかな？
ということで、効果的に体を動かそうと
脂肪燃焼効果のあるサーキットトレーニング、体のバランスを整えながらできる筋トレ
を毎日続けています。
どちらも10分程度ですので、やりやすいです。
肉体労働ですので、普段は身体をよく動かしているんですが、トレーニングは結構しんどいです。使ってる筋肉が全然違うのが、よくわかります。
私よりもダイエットのことを考えなきゃいけないのは…
わかってほしいね〜
ヒヨドリさんの群れ。
チュッチを思い出すなぁ。
ではでは
