最終日にしてようやく桜が満開、明日は荒れ模様の天気だそうで儚く散ってしまいそうです。
次は短期で八幡市の現場へ行きます。
昨日の占いの通り体調あまり良くありません。
そんな中で、夕方にスタミナが切れて手足が震える事態になってしまいました。
情けないですよ、頭ではあれやって、これやってって思うんですが、体が動かないのですから…
家では玄関で躓きましたよ。あ～恥ずかしい
スタミナとは…一定の運動を長く持続できる能力のこと
スタミナの素であるエネルギーは炭水化物(糖質)➡︎ブドウ糖と脂肪➡︎脂肪酸から作られる
ブドウ糖は血糖値を上げ、すぐに利用できるエネルギーを作り出します
スタミナ切れの一時凌ぎには糖質を補給するのが効果的です
風呂上がりにはコレ！
肝臓を休めるのは週1回って聞いてたのに、テレビでは週２回が望ましいって言ってたな…１回でも守れないのに。
君もスタミナ切れかい。マネしなくていいよ。
ではでは