40を過ぎと大丈夫と思っていても何か出てくるもので、昨年は血糖値がやや高めとの診断が…
今年は頑張りましたよ。
食事に気をつかったし、飲み物もコーヒーは
ブラックに、ビールは糖質オフに、ジュース類もゼロカロリーのものにしたり。
おかげで健康なまま体重は６kg減りました*\(^o^)/*
今年の診断が楽しみです。
さてヒヨドリも体重測定を！
ようやくハカリに乗ってくれるようになり数値が出ました。
もしかして三太みたいにおデブ？と心配だったのですが、60～62gくらいのようです。
今日は昼からずっと一緒に過ごしました。
まぁ元気に遊び回ってましたよ。
カーテンは糸クズだらけ、電気コードを引きずり回し、新聞はズタズタでした(^｡^)
あと水浴びも豪快にやってましたよ。
夕方に鳥部屋を掃除したら気持ちよく入ってくれました。
こんなひと時を待ってたのかな？
またね。