朝の体重
帰宅後体重
食事後体重
運動後体重
今日は、フラフープ
Marina Takewakiさんの
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なるねぇ【笑けるダイエット】さんの
【10分おうち散歩】もう天気に左右されない！室内有酸素で全身の脂肪燃えまくり🔥
【3分お腹痩せ】松岡茉優さんが１ヶ月で腹筋をバキバキに割ったトレーニングがハンパない！！
トレぴな【脱ムチコ】さんの
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フラフープいつもより回したけど
2000回超えたあたりから
滴るくらいの汗が出て
やばすぎたよね(¯―¯٥)
終わった時点で
汗だくだくやったー
有酸素と腹筋して
お腹に効いてるって感じで
いい感じになっておりまするー
明日は75kg台に戻ってるかな？
ってなわけで
iQOS吸ったら寝るので
おやすみなさい(:3[____]