受験と美容

　肌がきれいだとモチベーションも上がるんです。本当です。


　そもそも受験勉強と美容は両立しやすいと思うのです。
　美容睡眠（22時から2時）を2時間以上取る、ということは早起きに繋がります。少なくとも23時頃に寝れば6時前には起きることが出来ます。
　

　
　「眠くないし…」「もうちょっとやっておきたい」
　みたいに寝る時間をずるずる延ばしそうな時に


　「でも早起きがいいって言うし……」

　とするよりも

　「ここで寝ないと肌にダメージが！」

　と思うと寝る気になれます。恐るべし女のサガ。


　
　他にも

　
　勉強の合間にストレッチor筋トレ。
　リフレッシュ＆思索に散歩。
　寝る前にヨガ。


　お腹一杯にしない、というのも両得です。頭の働きを良くするし、ダイエットにもなるし。
　集中力が切れてきた時に糖分を少しだけつまむ、というのも、結果的にドカ食いを抑えます。


　現役の頃（17、8歳）にはせいぜいニキビぐらいしか悩みが無かった肌ですが、“曲がる”というのを実感しております。時間って残酷だ。
　

　ゴタゴタしていてちょっと時間が取れない事が多いので、久々に20分法をやっています。
　20分１コマにすれば細切れの時間でも色々出来るというアレです。
　感覚を思い出すのにちょっと手間取ったけど、おかげでblogもかけました。


　しかしほんとゴタゴタしすぎ。