2023年なにか新しいことしたくて、ブログを書いてみる。
そういえば正月から好きに飲み食いしすぎて見事に太ったなあ。(特に顔がお月様。泣）
そろそろダイエットしないとやばい
と思っている内に2023年になって、、、
もう24日
（時の流れってこんなにはやかったっけ
健康診断でコレステロール引っかかってしまった母も一緒に
またダイエットしようと決意
そして「ダイエット」で検索。(やると決めたら先ずはググる。)
○これから継続する事○ ストレスためずに自分のペースで～
・バランスいい食事
・軽い運動
・飲み物は水、お茶をこまめに飲む
(これまでこまめに水分全くとってなかった)
・間食しない
＊早速、昨日の夕飯は【ふろふき大根】と
【鶏むね肉としめじとねぎのトマトソース
煮込み】(トマトとねぎの組み合わせほんとにおいしい) 美味しかった
軽い運動も必要との事でフラフープ(一応有酸素運動らしい。)と
筋トレ。半身浴。
フラフープ20分くらいまわすとお腹が温かくなってきて
速攻痩せた気になる
(もちろん痩せてない)
ダイエットして結果が出てくると達成感と自信が湧いてくるので
とりあえず継続する事が大事と信じて頑張ろう
自己肯定感UP